关注牙齿的健康你知道该怎么做吗？保护牙齿的3个好习惯

　　人们只有在牙痛的时候，或者是出现别的问题时，才会想起来要看牙医，其实，牙齿的健康应该是人们经常关注的一种话题，保护牙齿的好习惯有哪些?
 

　　【保护牙齿的好习惯有哪些】

　　1、早晚刷牙

　　保护牙齿关键的是要养成早晚刷牙的好习惯。特别是晚上,一定要刷牙。不然口腔里的细菌对牙齿产生的伤害你根本无法估量。所以在平时要保持口腔清洁,牙齿干净的卫生习惯。

　　因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。

　　其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。吃什么能够保护牙齿

　　2、多喝水

　　每天多喝水不但有利于人体排毒,提供给身体所需要的水分,还可以很好的清洁口腔,保持牙齿干净。在饭后喝一些温水,是平时就应该养成的习惯,非常有必要。

　　3、少吃甜食

　　少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。

　　【牙齿的组成和结构】

　　1.人的一生共有两副牙齿：乳牙和恒牙，乳牙有20颗，恒牙有28～32颗，乳牙从半岁左右开始萌出，至2岁半左右全部出齐，恒牙从6岁左右开始萌出，并逐渐替换乳牙，至12岁左右萌出28颗恒牙，牙全部换完，而第三恒磨牙的萌出则在20岁左右，但各人的差异较大，甚至有部分人的第三恒磨牙终生都不萌出

　　2.从外部观察，整个牙齿由牙冠、牙根和牙颈三部分组成，平时在口腔里能看到的部分就是牙冠，它是发挥咀嚼功能的主要部分，牙根固定在牙槽窝内，是牙齿的支持部分，牙冠和牙根交界处叫牙颈。

　　如果把牙齿纵向剖开来观察，可见牙齿是由牙釉质(俗称珐琅质)、牙本质和牙骨质三层硬组织以及最里面的牙髓软组织构成

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