都说要养成良好的习惯，但是有几种坏习惯有助健康！

　　常常伴随着我们成长的声音是要养成良好的习惯，这样才有助健康，有助于你的发展，殊不知有几种坏习惯却是有益人们健康的，到底那些习惯呢?中医中药网小编提供如下：
 

　　那些坏习惯有助健康

　　1、公道发怒

　　没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的环境下恰本地以愤慨回应。

　　血压不单会保持正常程度，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会响应削减。

　　2、说粗话

　　说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有减缓疾苦悲伤的好处。心理学家理查德。

　　斯蒂芬博士以为，说粗话和肾上腺素的调度感化有关，它加重了人的侵犯偏向。

　　3、偷懒

　　不时地偷个小懒，不但能减轻工作压力健康养生，还是长命的关头。

　　4、压力

　　段时候的压力加强记忆，这是由于健康资讯，压力激素影响大脑主管感情和进修能力的部分区域。

　　压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而促进记忆力。
 

　　5、不叠被子

　　哮喘症患者最好别叠被子。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不轻易保存。

　　而叠好的被子轻易保存人体的温度和汗液，给尘螨创作发现保存条件。

　　研究者斯蒂芬。普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里边的湿润气体很快就会干燥，而外部的湿气又没法进入，各类螨虫会脱水而死。

　　健康养生食谱推荐

　　1、苦瓜炒肉丝

　　药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。

　　制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。

　　用法：随意食用。
 

　　食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。

　　2、枸杞山药汤

　　药膳配方：淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片。

　　制作方法：将猪腰剖开，切去白膜，清水冲洗，除去尿味。

　　淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中，加水适量，大火烫滚后，改慢火煲2小时，汤成即可。

　　用法：1日2次，早晚分服。

　　食用功效：补肾止带。适用于带下病，及带下赤白，质稍粘无臭，头昏目眩，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略数等症状。

　　温馨提示：什么事情都有它的两面性，在生活当中，我们要善于分辨好的，坏的。

　　珍爱生命，健康生活。

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