小孩积食了怎么办？有哪些方法可以快速消食

　　你家宝宝有没有到饭点就哭闹、不吃东西的习惯。但一过饭点就吃各种零食，这样对孩子的生长一点好处都没有，反而会造成宝宝积食等，所以家长应当重视宝宝健康，远离积食危害。
 

　　小孩积食的症状

　　1、厌食

　　厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

　　2、消化功能差

　　消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

　　3、免疫力低下

　　免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4、睡不着

　　烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。
 

　　小孩积食如和处理

　　1、饭后运动

　　很多人认为，饭后运动会影响健康，但是对于积食的小孩来讲，饭后做一些舒缓的运动是有利于消化的。建议饭后带小朋友到公园散散步，或者利用一些小区健身器材来促进消化也是不错的。

　　2、注意饮食

　　如果小孩有积食的情况，那么就不要再让孩子吃一些难消化的食物了。由于孩子的肠胃消化功能还没有很完善，建议吃一些易消化的汤粥、鱼肉或者蔬菜，避免积食的情况变得严重。

　　3、推拿按摩

　　中医认为，利用推拿、按摩也能帮助小孩缓解积食的症状。小孩出现积食时可以捏脊、揉中脘穴、按压涌泉穴，3个按摩疗法一起配合可以改善积食。

　　4、注意补锌

　　有专家认为，小孩积食是因为锌不够，所以家长们可以多让孩子吃一些瘦肉、猪肝以及蛋黄等，这些食物含有的锌元素是比较高的。但是补锌也不宜过量，避免锌中毒。

　　尽量不要给小孩吃以下几种食物

　　1、方便面

　　一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

　　2、火腿肠
 

　　所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

　　3、蜜饯

　　所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。

　　4、果冻

　　山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

　　5、冰激凌

　　人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

　　6、饼干

　　所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

　　7、奶茶

　　所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

　　8、口香糖

　　可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻

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