女性喝热水的好处有哪些？教你在不同的时间段喝热水有不同的养生功效！

　　不管是在任何季节，常喝热水对人的身体都是有很多好处的，尤其是对于女性来说，常喝热水不仅能排毒减肥，还能缓解痛经和宫寒现象。下面我们就来了解一下女性喝热水的好处。
 

　　【喝热水的好处有哪些?】

　　1.缓解痛经

　　对于女人来说，痛经是非常可怕的事情，很多女人都受到痛经的折磨，一旦出现痛经，是会痛到死去活来的，而这个时候如果喝点热水的话，就能起到暖胃的效果，也能促进血液循环，从而起到缓解痛经的作用。

　　2.排毒

　　早上起来的时候喝一杯热水是具有排毒的作用，因为肠胃在一晚上的时候都在消化体内的食物，而这个时候肠胃残留下来的基本都是毒素了，这个时候喝一杯热水的话，会直接把毒素冲洗干净，从而起到排毒的作用。

　　3.调理肠胃

　　喝热水是具有改善消化系统的作用，因为喝热水的时候，是会直接刺激肠胃的消化系统，另外喝热水的话，就可以调节肠胃的温度，不会出现因为受寒而引发的肠胃问题。

　　4.减肥

　　喝热水也能起到减肥的作用，因为喝水的话是可以让我们起到饱腹的作用，从而不会出现进食食物的欲望。另外，喝热水还可以促进新陈代谢，能够帮助我们快速的消耗掉体内的脂肪，从而起到减肥的作用。
 

　　【女性喝热水养生的方法】

　　1.当归水

　　当归在中药里面有着药王的称号，至于女性的各种妇科病都有非常好的治疗效果，并且当归的根，也可以入药，也是非常重要的药材。

　　如果女性每天能够喝一杯当归水水，就可以起到补血补气的功效，而且还可以调理宫寒，月经失调。

　　2.桂圆红枣茶

　　红枣和桂圆都是补血的食物，如果女人经常吃这两种食物，对于身体可以起到补气血驱寒的效果。如果经常喝桂圆红枣茶，还能分泌身体内的脂肪，时间久了还有一定的减肥功效。

　　我们把红枣洗干净去核，把桂圆肉一起放到锅里，加入清水煮沸，大约用小火煮30分钟左右，然后放入红糖就可以了，每天喝一杯，就可以起到有血调经的功效。

　　3.桂花茶

　　桂花是属于一种温性的食物，对于那些有宫寒，脾胃虚弱的人，可以经常喝桂花茶来调养肠胃，并且桂花中还有很多大量的营养物质，对于人的身体是非常有好处的。

　　桂花有着非常香的气味，如果女性经常喝桂花茶，不仅可以调理宫寒，月经不调，而且还可以促进肠道的蠕动，对于减肥还有着一定的效果。
 

　　【女性喝水的黄金时间】

　　1.喝第一杯水最佳时间是早晨6:30,有排毒养颜的效果。

　　2.喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用。

　　3.喝第三杯水最佳时间是上午11:00,有解乏放松的作用。

　　4.喝第四杯水最佳时间是中午12:50,可达到减肥的作用。

　　5.喝第五杯水最佳时间是下午15:00,有提神醒脑的作用。

　　6.喝第六杯水最佳时间是下午17:30,有助于食物的消化与吸收。

　　7.喝第七杯水最佳时间是晚上22:00,有解毒,排泄,消化,增进血液循环的作用。

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