6个月以上宝宝该怎样添加辅食？育儿师教你玉米米糊的做法

　　因为米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲，所以是婴儿添加辅食的首选。妈妈闲暇时间亲自为宝贝做上一道色香味俱全的玉米米糊，无疑是对他们最好的关爱。
 

　　【名称】

　　玉米米糊

　　【材料】

　　新鲜玉米一根,米50克,水900毫升

　　【制作步骤】

　　1、将适量大米提前泡2个小时，玉米粒洗净。

　　2、大米和玉米一起放进豆浆机，加入水，选择米糊键，做好的玉米米糊过滤。

　　3、过滤后的玉米米糊隔水蒸15-20分钟(或者放奶锅煮2-3分钟，煮时要不停地搅拌)，香甜美味的玉米米糊就做好了!

　　【营养价值】

　　好处：

　　1、米糊更容易被身体消化和吸收，能迅速为身体提供能量，尤其是婴儿。这是开始吃米饭和面条的第一步。米糊与各种谷物混合后，含有更多的营养和保健功能。谷物香气充分释放，增强感官享受，促进食欲。米糊制作方便，养阴、润燥。

　　2、各米糊含有大量的烟酸、维生素B1、B2和无机盐等铁，以及某些碳水化合物和脂肪等营养物质。米糊味道香甜，有益健康。

　　3、谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。

　　【6个月以上宝宝水汁类辅食】

　　1、山楂水

　　山楂片100g,浸入冷水中快速洗净，放入锅中，以沸水冲泡，加盖焖至水温降到微温时，把山楂水倒入杯中，加入适量白糖，充分搅匀，即可食用。

　　2、番茄汁

　　将熟透的番茄洗净后， 放在碗中开水烫去皮，搅碎后，用消过毒的纱布过滤取汁，水汁中放入少许白糖，用温开水稀释后服用。

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