生活常识：孕妇防辐射这5种食物可千万不能少！

　　随着高科技电子设备的日孕妇益更新，如何防辐射已经成为很多孕妇关注的重点话题了，虽然这些电子仪器产生的辐射对正常人作用不大，但是对于孕妇来说却是很有威胁的。下面我们就来介绍几种孕妇防辐射的方法。
 

　　一、孕妇防辐射的方法

　　1.室内通风

　　如果条件允许，应该尽量保持室内通风;如果条件欠缺，建议孕妇应该定期到室外呼吸新鲜空气，以降低辐射对身体的危害。

　　2.加强锻炼

　　孕妇要想增强自身的免疫力，就需要定期运动，对于孕妇而言，一些低强度的孕妇或者有氧运动都是不错的强身健体的项目，比如慢走、孕妇瑜伽、游泳等等。

　　3.注意饮食

　　对于孕妇而言，在日常生活中多进补一些防辐射的食物，也是一种很好的防辐射方法。

　　4.合理用电

　　经常暴露在工作场所的孕妇，如果无法避免电磁辐射的照射，可以通过减少接触电器的时间来减少辐射对给自己带来的影响。
 

　　二、生活中防辐射的食物

　　1.紫菜

　　紫菜含硒，有抗辐射、抗骤变、抗氧化的成效。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功用，维护人体健康。常吃含硒丰厚的紫苋菜，可进步人体对立辐射的才能。

　　2.西红柿

　　西红柿中的西红柿红素是迄今为止所发现的抗氧化才能最强的类胡萝卜素，具有极强的铲除自由基的才能，有抗辐射、防止心脑血管疾病等成效，有植物黄金之称。

　　3.辣椒

　　辣椒抵挡辐射的天然食物。吃辣椒不光可调集全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能维护细胞的DNA，使之不受辐射损坏。

　　4.大蒜

　　大蒜中含硒较多，硒具有抗氧化的效果，它是经过阻断身体过氧化反响而起到抗辐射、推迟变老的效果，且大蒜的抗氧化效果优于人参。因而适量吃些大蒜有助于减少辐射损害。

　　5.绿豆

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证明，绿豆中含脂多糖、维生素A原，能协助分泌体内毒物、加快推陈出新，可有用反抗各种形式污染。
 

　　三、这些植物也能防辐射

　　1.芦荟

　　芦荟是多年生常绿植物，叶肉质而肥厚。芦荟凝胶能阻止紫外线辐射对免疫系统产生的危害，并能恢复被损伤的免疫功能，使晒伤获得痊愈，阻止皮肤癌的形成。

　　2.仙人掌

　　仙人掌和仙人球是常见的防辐射植物，而且非常容易种植。仙人掌类带刺的身肉质厚，含有水分多，易于吸收和化解周围的电磁场的辐射，还能帮助减少室内的空气污染。

　　3.绿萝

　　绿萝是一种生命力顽强的植物，同时它具有超强的空气净化能力，能通过类似光合作用的过程，可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

　　4.吊兰

　　吊兰具有吸收有毒气体的功能，空气中由吸烟及建材散发出的有毒气体，即可吸收殆尽。它不仅可以吸收掉86%的甲醛，还能吸收电脑的辐射。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！