哄娃入睡到崩溃？专家教你几招靠谱的哄娃睡觉绝招，一试就灵

　　哄孩子睡觉到底有多难，妈妈们估计说上三天三夜也说不完。相信很多妈妈都有过这样的经历：宝宝晚上不愿睡觉，好不容易哄着睡着了，没半个小时又醒了。那么怎么哄宝宝睡觉呢?下面和中医中药网小编一起来看看哄娃睡觉的绝招有哪些?
 

　　宝宝不睡觉的原因有那些?

　　新生宝宝刚来到这个世界，往往有一段适应的时间。宝宝不睡觉很可能是由于环境因素、肚子吃不饱、不舒服等缘故，下面我们为大家具体介绍。

　　1、环境因素

　　包括环境太吵杂，衣服穿过多或过少。最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。

　　2、宝宝吃不饱

　　这是头几个月的婴儿常见的原因，宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。

　　3、宝宝肚子不舒服

　　宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不着，妈妈可以用薄荷油帮宝宝按摩肚子。

　　4、可能宝宝受到惊吓、虐待或白天太兴奋

 

　　当宝宝情绪或心理上有较大的波动或伤害时，夜里就会不睡觉，会出现哭闹。如果白天太兴奋造成的话，一般影响一两天的睡眠。但如果是遭到惊吓、虐待，则可能影响深远。

　　想轻松哄睡，就靠这5招!

　　1、 当宝宝发射困意信号时，妈妈得接收到

　　就和大人一样，宝宝困了也会有些小动作的，像揉眼睛、打哈欠等。

　　这时，爸妈们就得留意到宝宝这些小动作，观察宝宝的生理作息，从而为他制定适宜的睡眠时间。

　　因为在宝宝产生睡意时培养他自行入睡习惯，这样便可更快的获得成效。

　　2、营造舒适的睡眠环境

　　光线

　　利用光线差别，来帮助宝宝区分醒着和入睡的环境差异。

　　白天可以拉上窗帘减少光照度，夜晚则可以关掉所有室内灯光，只保留一盏小夜灯，让宝宝半夜醒来不用感到过于惊恐。
 

　　3、 建立规律的就寝模式

　　宝宝睡前，正常来说都有一连串ending仪式，如：洗澡、喝奶、刷牙、说故事、道晚安…

　　透过这些规律的睡前仪式，等于对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令，从而协助宝宝养成入睡认知。

　　4、安抚情绪，转移注意

　　睡前半个小时，可以给宝宝放一些安静的音乐，或者讲比较温和的故事，帮助宝宝入睡。在宝宝哭闹时，通过对他说话、发出声响、给他一些安抚玩具来吸引他的注意力，常常能起到很好的效果。把宝宝的情绪安抚好了，他就会停止哭闹，也就能够安然入睡啦。

　　5、睡前洗澡，舒缓身心

　　妈妈们可以在宝宝睡觉前2小时给他洗个温水澡，坐在温暖的水中，闻着沐浴露的清香，能让宝宝感到平静，起到舒缓身心的作用。不仅保持了卫生，也可以促进睡眠。洗完后擦干水用浴巾包裹宝宝放在床上，等到体温下降，睡意来袭，宝宝也就能睡个好觉，同时也有利于固定正常的入睡节奏。

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