你还在这样哄睡吗？这些哄睡方法只会让宝宝夜醒增多 妈妈千万小心

　　有宝宝的日子很甜，但是说到给宝宝哄睡，相信很多妈都是一把鼻涕一把辛酸泪呀。哄了半个小时、1个小时，甚至2个小时，都没睡。宝宝越哄越清醒，麻麻苦不堪言。怎样才能让宝宝美美地入睡?什么才是正确的?关于宝宝的睡眠，总有一连串的问题困扰着妈妈们。下面一起来看看你的哄睡方法是不是正确的呢？
 

　　睡眠对宝宝的意义

　　1.让身体和大脑休息，这是整理信息的时间

　　人的身体原本就具备生物钟，外界暗下来了就自然需要入睡了。在睡眠中，身体和大脑一边休息，一边又在起各种作用。晚上11点到凌晨2点这个时间里会分泌生长激素，促进身体成长。另外在睡眠的后半段时间里，大脑会整理在白天醒着时接收到的信息，并进行牢牢的记忆。

　　2.通过睡眠来促进大脑的发育

　　对宝宝来说，睡眠是对身体和大脑发育尤为重要的。但是比起大人，宝宝的睡眠更不流畅。为了创造睡眠周期，要了解宝宝每个月龄段的特征，同时父母在后面推动其进展也很重要。

　　哄睡雷区需避开

　　1.抱着哄睡

　　很多妈妈从宝宝出生就抱着哄睡，甚至一些月嫂也是这么教新妈妈的。这样的哄睡方式有很大隐患，后续会出现宝宝一放就醒、一直要抱着等情况。这些错误的哄睡方式纠正起来比较困难。

　　虽然一些刚出生的婴儿似乎很喜欢抱睡，但实际上这是一种假象，他们只是因为身体紧张或触觉敏感而喜欢被包裹的环境。父母应尽快帮助宝宝放松身体或改善触觉敏感，而不是整天抱着他们睡觉。

　　2.通过睡眠来促进大脑的发育
 

　　对宝宝来说，睡眠是对身体和大脑发育尤为重要的。但是比起大人，宝宝的睡眠更不流畅。为了创造睡眠周期，要了解宝宝每个月龄段的特征，同时父母在后面推动其进展也很重要。

　　3.长期哄睡

　　哄睡的模式随着宝宝睡眠能力的发展，会逐步从依赖看护人哄睡发展到自我哄睡，最后到不需要哄睡。因此我们的哄睡应遵循递减式原则，这样才不会阻碍宝宝入睡能力的发展。

　　哄睡小妙招

　　1.让宝宝有规律的“小睡”

　　建议妈咪们在一天中挑出最累的时间段，例如中午11点或者下午4点的时候，坚持一个星期，让宝宝在这个时间段和妈妈一起小睡一会儿，他宝宝习惯这个规律。

　　2.用声音帮助宝宝快速入睡

　　宝宝在子宫中的9个月中睡觉环境其实并不是很安静，妈妈子宫里面某些声音其实可以帮助宝宝入睡，美国有研究发现，很多声音和妈咪子宫里面的声音很相似，宝宝听到这些熟悉的声音，能很快的进入睡眠的状态。

　　3.留下妈妈的味道

　　有时候宝宝睡不着或者夜醒是因为妈妈不在身边，如果你的宝宝对妈妈的“分离”特别敏感，可以把一些自己的小物品留在宝宝的床上，我身边的一位妈妈就发现，当她把自己的防溢乳垫或者睡衣留在摇篮里时，宝宝夜醒和睡不着的次数明显减少了。

　　4.一个“稳定”的环境

　　大多数宝宝在睡觉的时候都有惊人的能力来抵御外部的噪音，相信很多妈咪都有这样的感受。但是有些宝宝对环境要求格外的高，有时候有些声音就很容易吵醒熟睡中的宝宝，我们问过很多超级云妈的专业育婴师，他们给出的答案出乎意料。

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