孕妇贫血的这几种类型如何预防？育儿专家告诉你贫血吃什么好呢？

　　孕妇怀孕以后，孕妇在饮食以及体重等各方面都发生了很大的变化。因为身体要承担起宝宝与妈妈两个人的血液供给。为了满足宝宝发育和生长需要，孕妇的血容量会逐渐的增加，但是在妈妈血容量增加的同时，血浆的增加量要是红细胞的三倍还要多，在这过程中，血液很容易就会被稀释，孕妇就可能出现不同程度的贫血症状，这是一种在妊娠期很常见的情况。那么大家是否知道孕妇贫血分几种类型？如何预防孕妇贫血？如何预防孕妇贫血？贫血吃什么好的小常识呢？今天我们就来看看孕育专家如何为大家一一解读孕妇贫血分几种类型？如何预防孕妇贫血？贫血吃什么好呢这些问题的答案。

　　孕妇贫血分几种类型

        根据致病原因的不同，孕妇可能会患多种不同种类的贫血症。常见的孕妇贫血症状可分为以下几种(一些疑难杂症暂不计入)：

　　1、缺铁性贫血。缺铁性贫血最易突袭孕妇人群。妇女怀孕期间，铁的需求量要比平常高出一倍左右，如果妇女在怀孕前血红素 就低，或者怀上了不止一个宝宝，那么铁的需求量要提高更多。倘若铁的供给量跟不上，妈妈很容易患有缺铁性贫血。不过怀孕早 期胎儿还小，对铁的需求量不大，孕妇缺铁的情况可能不明显，但是强烈建议妈妈们在怀孕四个月后要每天补充铁质。

　　2、巨幼细胞贫血。大部分巨幼细胞贫血症都是缺乏叶酸导致的。虽然妇女在孕前三个月和孕早期都要服用叶酸，但饮食中若缺 少深绿色蔬菜也易导致叶酸缺乏，造成DNA合成出现障碍，患上巨幼细胞贫血症。

　　3、再生障碍性贫血。这类贫血症主要表现为骨髓造血功能衰竭，发病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很 少有人能不治而愈。患有这种贫血症的孕妇一定要去医院积极配合医生的治疗，医生会做出专业的诊治判断。

　　孕妇贫血对胎儿的影响

　　1、智力的影响。人类大脑发育自妊娠期3个月到6岁期间迅速完成，婴儿出生后6个月，脑组织重量增长到成人的80%，3岁前， 人脑的神经细胞分裂增殖到140亿个。在脑发育的早期缺铁会影响脑细胞的能量代谢及功能，影响神经递质的代谢，小脑及海马对缺 铁也非常敏感。

　　2、语言能力的影响。由于在母体里缺氧和缺铁，婴儿在出生之后，容易精神不佳，易感疲倦，对外界的事物缺乏兴趣。这种对 外界事物落后的认知能力，会影响到宝宝语言能力的形成。

　　3、视觉上的影响。孕妇贫血对孩子的视觉也有影响。主要表现在抓取玩具、拿较小的物体等需要视力与动作协调时，与相同年 龄段的孩子相比，相对缓慢。

　　4、肌肉发育的影响。胎儿在孕妈咪体内就缺铁，营养不足，先天性的肌红蛋白内含铁不足，宝宝肌肉容易无力，甚至连一个微 小的动作，例如抬头、翻身、坐立等都显得非常迟缓。长期如此，孩子不喜欢活动，总是躺在床上，就会影响肌肉的发育。

　　5、抵抗力的影响。贫血孕妈咪生出的孩子相较于其他新生儿而言， 虽然在后天尽力的调养，但体质始终不如其他的宝宝。而且这部分宝宝在以后的学习过程中也会出现吃的情况，抵抗力始终都没有正常宝宝的好。

　　如何预防孕妇贫血

　　1、多睡觉。不是让你白天大睡晚上不睡觉。按照正常生物钟，晚上十一点之前必须睡觉。睡觉比做任何事情都管用，可以改善很多 疾病。不要熬夜，否则再怎样化妆都是脸色不好看；

　　2、停掉垃圾食品。薯片薯条等零食，赶紧停掉吧！长胖的垃圾食品，对身体毫无好处哇！想吃还不如自己烤土豆片吃；

　　3、多吃红枣。红枣的补血作用虽不是一流的，但却在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强，熬汤煮粥，生吃做甜点都可以。当然 最好的方式还是把红枣煮烂了喝那个汤是最补血的；

　　4、多用红糖代替其它糖类。红糖和黑糖都是可以的，做菜和什么点心的时候多放红糖，也许可能你会觉得不是很甜，适当加点白糖 也是可以的。不建议直接红糖冲水，红糖杂质大比较脏，还是煮熟吃比较好。红糖大枣水就是个不错的补血饮品，建议女人只要没 有糖尿病的都可以坚持喝；

　　5、少吃带咖啡因食物。比如咖啡、茶叶等，不是说不能喝，只是要少一点淡一点就可以，不然一边补血那边还喝浓咖啡因的东西， 再如何补也无用；

　　6、红肉。女人多吃点红肉可以补铁，而贫血一般都是缺铁引起的，所以喽补铁是关键。而且女性怕冷，多吃红肉可以保暖增加免疫 力；

　　7、红皮花生。生吃效果最好，尤其是如果能接受单独吃那个红皮是最好的了。贫血严重的则可以用那个皮煮水喝，有点苦涩不过效 果非常好。中医所开补血方大多含有花生红衣的，可见效果是多么的好，当然要坚持吃才可以哦！

　　贫血吃什么好

　　1、红糖桂圆紫米粥

　　紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味

　　2、凉拌黑木耳

　　黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了

　　3、炒猪肝

　　猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去 翻炒至断生就可以出锅了。

　　4、瘦肉丸

　　瘦肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊一点一点拨进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。

　　5、牛奶水蒸蛋

　　鸡蛋两个打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打匀，上锅蒸10分钟之后就好了

　　许多准爸爸与准妈妈都不太了解孕妇贫血分几种类型？如何预防孕妇贫血？如何预防孕妇贫血？贫血吃什么好的小常识这些方面的知识。那么通过小编今天为大家描述的这些事项大家是否对孕妇贫血分几种类型？如何预防孕妇贫血？如何预防孕妇贫血？贫血吃什么好的小常识有了新的认识呢？希望每位准妈妈能够生一个可爱健康的宝宝。

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