妊娠高血压的饮食调养要点

　　孕期营养低下可使孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质储存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高，孕妇体内可能有大量水贮留，加重妊娠高血压综合征和易发生糖尿病。因此妊娠高血压妇女的饮食调养，一定要遵循高血压的饮食调养原则。
 

　　1.适当增加营养

　　妊娠妇女膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰 富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果 等.蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘.

　　2.合理饮食

　　孕妇应以正常妊娠体重增长的规律合理调整膳食.

　　3.适当活动

　　要做些有益的体力活动。

　　4.补充微最元素

　　另外研究发现，硒与妊高征有比 较密切的关系.随妊娠进展，母体血硒含量下降，妊高 征孕妇体内缺硒并随病情进展而加重，补硒后血硒含量 在孕34周、37周均比妊娠中期上升，脐血硒含量也明 显比不补硒组为高。补硒后平均动脉压、尿蛋白、水肿 均有明显改善，血液动力学监测显示外周阻力及血液粘 稠度降低，从而使妊高征的发病率下降。

　　由此可见，孕妇适当补充硒是有益的.硒元素的补充主要由食物供 给，干鲜海产品、动物肝、肾、瘦肉、谷麦等含硒较 多，这些食物可以多吃。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！