初期的孕妈们千万别吃这些

　　孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿人体器官形成的主要时期，多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等反应，因此对饮食都是小心翼翼的，既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。那么孕早期妈妈们应该注意哪些饮食禁忌呢？
 

　　1.山楂果及其制品

　　现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　2.避免热性食物

　　因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　3.忌食刺激性食物

　　咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　4.加工食品和罐头

　　经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　5.忌吃未煮熟的食物

　　生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

　　6.保健食品要慎用

　　人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　7.餐具要讲究

　　不用铝制锅具和餐具，不食用制作中加入明矾的油条等食物，服药应遵医嘱。

　　以上这些就是小编总结的孕早期孕妇们需要注意的饮食禁忌，孕妇们为了自身和宝宝的健康，在平时生活中一定要注意以上这些饮食禁忌，防止掉入饮食误区，对自身和宝宝的健康造成影响。

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