四季养生原则

　　四季养生原则

　　无论是中医学，还是现代科学，都以为自然界四时气候的：变化对人体的生命活动皆产生极大的影响，人们必须顺时养生。所谓顺时养生，最口是在祖国医学“天人相应”理论指导下，按一年四季气候阴阳．变化的规律和特点。调节人体，从而达到健康长寿的一种方法。换句话说，由于自然界的阴阳消长运动，影响着人体阴阳之气的盛衰，人体必须适应太自然的阴阳消长变化，才能维持生命活动。而顺应自然界阴阳消长规律养生的目的，实际上也就是充盛人体真元之气，增强调节生命节律的能力，。从而保持人体内外环境的统一。正如张景岳所说：“六气者，即化生精气之六神也，生气通天惟赖于此”。六气充盛，生气不竭是却病延年的重要保证。




    那么，人们又应怎样顺时养生呢?即四时养生必须遵循那些原则呢?
 

　　五行之气，平衡且相互制约、相互影响的分布在自然界中，人的身体中就暗含着五行运行变化之规律，因此才会有五脏生理这样的功能。不但如此，人又需要自然界提供身体所依赖的自然元素用于生存着，所以不法分割人与自然之间的联系，这就好比古人所说的“水能浮舟，亦能覆舟”的道理一样，是一个即有利，又有不利方面的双仞剑。

　　虽然人对于自然大部分是无可改变的，但有些，还是可以预防的，只要人保证自身的五脏元气充实，让自身的血气流畅运行，就可以抵抗疾病，内存正气，让外邪不可侵犯到自身，这样就能使人的身体健康。

　　在了解了基本的五形运行对人体身体影响的关系后，基本可以总结得出，任何一种形式保健方法，其根本是对于人体正气的养存，及对于外邪侵袭的抵制。

　　养生的根本是，内养正气。不管是哪一种养生的方法，其最根本的目的都是为了保养正气，正气是指人体的精、气、神。如果这三种气保养得当，则人的精神得到充养，从而让身体的五脏气血运行顺畅，即达到所谓的“五脏元真通畅，人即安和”的说法。