女性白领压力大，警惕卵巢早衰找上门！

　　小编在此很想问，你压力大吗?毋庸置疑答案肯定都是一样的，当然。尤其对职场女性来说，她们想要在职场中有自己一席之地，就必须付出更多精力，女性白领压力大，警惕卵巢早衰?
 

　　卵巢早衰

　　很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松;

　　甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;

　　或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。

　　卵巢早衰的症状

　　1、月经不调;失眠多梦。

　　2、潮热虚汗;脸色晦暗。

　　3、内分泌失调;阴道干涩。

　　4、烦躁易怒;腰酸腿软。

　　5、皱纹增多;皮肤粗糙。

　　6、生理功能减退;头晕头痛。

　　7、疲乏无力;乳房下垂。

　　8、脱发断发。

　　应对卵巢早衰的方法

　　1、放松心态

　　白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期的提前。

　　2、饮食均衡

　　日常生活的饮食也是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡，限制脂肪的摄入。

　　3、定期检查

　　定期普查早期发现也是有效预防卵巢癌的最要手段。

　　预防卵巢早衰吃以下食物

　　1、黄瓜

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

　　2、茄子

　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

　　3、绿豆

　　绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　4、香菇

　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

　　5、山楂

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

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