腰阳关穴的准确位置在哪？中医教你按摩腰阳关穴可缓解腰酸背痛！

　　腰阳关穴，经穴名，别名阳关、脊阳关、背阳关，属督脉，位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。具有祛寒除湿、舒筋活络的功效，主治腰骶痛、下肢麻痹、坐骨神经痛、月经不调、赤白带下、遗精、阳痿等。

　　目录

　　1.腰阳关穴名解

　　2.腰阳关穴位置

　　3.腰阳关穴的功效与作用

　　4.腰阳关穴主治疾病

　　5.腰阳关穴的按摩方法

　　6.按摩腰阳关穴的好处

　　7.腰阳关穴穴位配伍

　　【腰阳关穴名解】

　　腰即腰部，阳为阴之对，关即机关，督脉为阳，穴属督脉，位于腰部转动处，如腰之机关，故名腰阳关。

　　腰，穴在腰部也。阳，阳气也。关，关卡也。腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。

　　本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行。

　　本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。阳关、脊阳关名意与腰阳关同。

　　【腰阳关穴位置】

　　1.标准定位

　　腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。
 

  
腰阳关穴图片
 

　　2.取穴方法

　　当两髂嵴最高点连线的中点下方凹陷处取穴。

　　快速取穴：两侧髂前上棘连线与脊柱交点处，可触及一凹陷处即是腰阳关穴。

　　3.穴位解剖

　　腰阳关穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有第四腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉。

　　【腰阳关穴的功效与作用】

　　中医认为腰阳关穴具有祛寒除湿、舒筋活络的功效，主治腰骶痛、下肢麻痹、坐骨神经痛、月经不调、赤白带下、遗精、阳痿等。

　　督脉贯行于脊中，为“阳脉之海”，诸阳经与其会合，足三阳经皆循行于下肢，腰阳关又位于腰部，故可治疗腰骶痛、下肢痿痹。

　　督脉起于胞中，贯脊属肾，肾藏精，主生殖，腰阳关又邻近命门，故可调补肾气，治疗妇科及男性病。

　　腰阳关位于第4腰椎棘突下，两侧旁开是大肠俞，故可治疗大肠病。

　　腰阳关位于腰部，能利腰膝、祛风湿，多与委中、肾俞、大肠俞配伍治疗腰痛。
 

  
腰阳关穴图片
 

　　【腰阳关穴主治疾病】

　　腰阳关穴主要用于前阴及腰腿疾患：如月经不调、赤白带下、功能性子宫出血、睾丸炎、遗精、阳痿、肾下垂、膀胱麻痹、脊髓炎、腰骶痛、坐骨神经痛、下肢痿痹及慢性肠炎等。

　　腰阳关穴主治腰骶疼痛，破伤风，下肢痿痹，麻木不仁，膝肿不可屈伸等;月经不调，带下，遗精，阳痿，淋浊;便血，痢疾，下腹满胀;疝气。

　　腰阳关穴治腰骶疼痛，下肢萎痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿，便血，腰骶神经痛，坐骨神经痛，类风湿病，小儿麻痹，盆腔炎。

　　【腰阳关穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩。用拇指指腹按揉腰阳关穴并做环状运动，每次3分钟。

　　2.针刺

　　向上直刺0.5～1.0寸。

　　3.艾灸

　　直接灸或隔姜灸3～7壮，温和灸5～10分钟。
 

  
腰阳关穴图片
 

　　【按摩腰阳关穴的好处】

　　腰酸背疼热敷“腰阳关”

　　长时间驾驶，或者座椅背部角度调整不合适很容易导致腰酸背疼。缓解此类不适可按摩腰阳关穴。

　　腰阳关穴在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位。途中休息或堵车时，让家人在腰阳关的位置按摩，每次按揉3—10分钟左右。

　　有助于改善腰部疼痛的症状。到家后趴在床上，用热毛巾等在腰阳关的位置热敷，保持热度约20分钟到半小时，也很有效果。

　　【腰阳关穴穴位配伍】

　　腰阳关穴多与委中、肾俞、大肠俞配伍治疗腰痛。

　　腰阳关穴配次髎、中髎、关元、中极、曲骨治疗膀胱麻痹。

　　腰阳关配命门、悬枢、有行气通经、温阳散寒的作用，主治多发性神经炎。

　　腰阳关配关元、次髎、三阴交，治阳痿、遗精、月经病、带下。

　　腰阳关配肾俞、环跳、足三里、委中，有行气止痛，温经散寒的作用，主治坐骨神经痛，下肢痿软无力。

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