按摩腰眼穴可强肾，你知道它的准确位置及其功效与作用有哪些吗？

　　腰眼穴，经外奇穴名，别名鬼眼，位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。按摩腰眼穴可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

　　目录

　　1.腰眼穴名解

　　2.腰眼穴位置

　　3.腰眼穴的功效与作用

　　4.腰眼穴主治疾病

　　5.腰眼穴的按摩方法

　　6.按摩腰眼穴的好处

　　7.腰眼穴穴位配伍

　　【腰眼穴名解】

　　“腰”,指的是腰部，“眼”这里指的是腰椎旁边的凹陷处，形似眼窝。故名为“腰眼”。

　　腰，腰部;眼，犹言关键、要点。腰部脊柱与髂后上棘构成的凹陷处为腰部的薄弱点，俗称腰眼，穴在其上，故名。

　　【腰眼穴位置】

　　1.标准定位

　　腰眼穴在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

　　2.取穴方法

　　患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。

　　快速取穴：俯卧，两侧髂前上棘水平线与脊柱交点旁开约1横掌凹陷处即是腰眼穴。

　　3.穴位解剖

　　腰眼穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神经后支。

　　浅层有第3腰神经后支的皮支分布;深层有第4腰神经后支的肌支和腰动脉分布。
 

  
腰眼穴图片
 

　　【腰眼穴的功效与作用】

　　中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

　　中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

　　所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

　　【腰眼穴主治疾病】

　　腰眼穴主治腰痛、月经不调、带下。

　　腰眼穴主治痨瘵、腰痛、小腹痛，以及肾下垂、睾丸炎、腰肌劳损、腰部软组织扭挫伤等。

　　腰眼穴主治腰痛;月经不调，带下等妇人诸疾;尿频，遗尿;虚劳，消渴，睾丸炎。

　　脾胃病：胃痛，腹痛，呕吐。

　　其他病：胸胁痛，消渴，喉干。
 

  
腰眼穴图片
 

　　【腰眼穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　用手掌大鱼际着力，按揉腰眼2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

　　2.针刺

　　直刺0.5～1寸，局部有酸胀感，有时可向臀部放散。

　　3.艾灸

　　用艾条温和灸治腰眼穴，10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗腹痛、消渴、子宫内膜炎等。

　　4.刮痧

　　用角刮法由内向外刮拭腰眼穴3分钟，稍出痧即可，一天一次，可以治疗腰骶疼痛、下肢痿痹。

　　【按摩腰眼穴的好处】

　　每次可以揉腰眼穴5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

　　1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜;

　　2.擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
 

  
腰眼穴图片
 

　　3.点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均

　　应逐一点揉，直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)，反复30次左右;

　　4.捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次;

　　5.抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次;

　　6.叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击15~30次。

　　【腰眼穴穴位配伍】

　　肺结核溶解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三阴交穴。用刺灸法直刺或横刺1.5～2.5寸。

　　腰眼穴配肺俞、脾俞、肾俞、足三里、太溪，治糖尿病。

　　腰眼穴配中脘、足三里、内关，治呕吐。

　　腰眼穴配委中、肾俞、阿是穴，治慢性腰痛。

　　腰眼穴配脾俞、肾俞，治肾下垂。

　　腰眼穴配肾俞、脾俞、次髎，治痛经。

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