命门穴,经穴名,别名累属、精官,属督脉,位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘下凹陷中。具有培元补肾,强健腰脊作用,治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。
目录
1.命门穴名解
2.命门穴位置
3.命门穴的功效与作用
4.命门穴主治疾病
5.命门穴的按摩方法
6.按摩命门穴的好处
7.命门穴穴位配伍
【命门穴名解】
1.命门穴
命,人之根本也,以便也。门,出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。
本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉。
本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。
2.属累穴
属,类别之意。累,堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成,亦即为地部经水。理同命门名解。
3.精宫穴
精,髓也,指穴内气血来自脊骨。宫,宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。
【命门穴位置】
1.标准定位
命门穴在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘下凹陷中。
命门穴图片
2.取穴方法
俯卧位,先取后正中线与髂嵴平齐处,再向上摸2个棘突,于上方的凹陷处取穴。
快速取穴:肚脐水平线与后正中线交点,按压有凹陷处即是命门穴。
3.穴位解剖
命门穴穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有第二腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉。
深层有棘间的椎外(后)静脉丛,第一腰神经后支的分支和第一腰动、静脉背侧支的分支或属支。
【命门穴的功效与作用】
中医认为命门穴具有培元补肾,强健腰脊作用,治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。
命门穴在第2腰椎棘突下,两肾之间,有“元气之根本、生命之门户”之说,故有补肾壮阳之效,主治各种肾虚所致妇科及男性病。
肾主水,司二便,主骨生髓,又督脉贯行于脊中,故命门穴可治疗二阴病、腰腿病和水肿。
督脉“入属于脑”,脑为“元神之府”,因而命门穴可治疗神志病;命门穴用灸法善治虚寒性疾病。
命门穴为培元补肾、固精壮阳、通利腰脊之要穴,主治脊强,腰痛,阳痿,遗精,月经不调,泄泻,完谷不化,带下。
中医认为,命门穴是孕育胚胎的摇篮,是人体体温的根源,是诸如生命,关乎生命存亡的重要大门。它掌管先天的元气,因此可以增加体力,恢复元气。
当体质虚弱或精力衰退时,可刺激本穴。尤其当肾俞、三焦俞、关元合用时,可以迅速恢复虚弱的体力。
此外,本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳痿、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁,还能促进血液循环,缓解坐骨神经痛、腰痛扭伤等症。
命门穴图片
【命门穴主治疾病】
命门穴主要用于腰脊、肝肾疾患等:如腰脊神经痛、脊柱炎、急性腰扭伤、小儿麻痹后遗症、前列腺炎、遗精、阳痿、早泄;
盆腔炎、子宫内膜炎、赤白带下、肾炎、肾盂肾炎、小便不利、遗尿、白浊及贫血、神经衰弱、头晕耳鸣、小儿惊痫、瘈疭等。
命门穴主治月经不调,痛经,带下,胎屡堕,遗精,阳痿,早泄;小便不利,遗尿,尿频,泄泻,便血,痔疮,脱肛;
命门穴主治头痛,头晕,耳鸣;失眠,癫痫,瘛疭;腰痛,脊强反折,下肢痿痹;小儿惊厥,恶寒,汗不出,疟疾,水肿,疝气。
现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。
【命门穴的按摩方法】
1.按摩
以手指指腹或指节按压,并作圈状按摩。取正坐、自然站立或自然走动三种姿势均可。双手握拳,用桡侧交替、适量捶打命门穴位。每曰早、晚各做一次,每次捶打八十一下。
2.针刺
直刺0.5~1.0寸。针尖不可向上斜刺,以免伤及脊髓。
3.艾灸
直接灸或隔姜灸3~7壮,温和灸5~10分钟。患者取俯卧位,先在命门上涂上薄薄的跌打万花油,再将厚约0.3~0.5cm的薄姜片打上数孔后放置在命门穴上;
再用炷底直径约1.5cm,炷高约2cm的艾炷放置其上施灸,使用局部潮红不起泡,每次5~7壮,每日1次,15天为1个疗程,中间休息1周。
命门穴图片
【按摩命门穴的好处】
1.保暖关节
按摩命门穴不必在意方法,时间,方便的时候按揉按揉就能起到保健作用。日常保健可以每次灸15分钟左右,隔天灸一次。
艾灸命门穴效果更好,将艾条的一端点燃后,距离皮肤2~3厘米,对准命门穴艾灸,使局部有温热感而不灼痛为宜,每次灸30~60分钟。
灸致局部皮肤产生红晕为度,每星期灸一次。这种方法对于女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等诸多阳虚症状都可以起到很好的缓解作用。
2.振奋精神
天天坚持捶打经穴,慢慢地(约一分钟四十次)有节奏地捶打命门穴位,确有培补命门真火,振奋人体阳气,扶助肾阳功能,保持青春活力的功效。
命门火旺,增强全身各器官组织的功能,促进机体对营养物质地吸收和水液代谢,加速血液循环,保持性机能持续有力。
【命门穴穴位配伍】
命门穴配肾俞,有调补肾气的作用。治小便频数,老年腰痛。
命门穴配膀胱俞、肾俞、水道治肾炎。
命门配天枢、气海、关元,有温肾健脾的作用,主治肾泄、五更泄。
命门配肾俞 、气海、然谷,有补益肾气,固涩精关的作用,主治阳痿,早泄,滑精。
命门配肾俞、环跳、委中,治腰背痛。
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