建里穴准确位置怎么找？中医教你按摩建里穴和胃安神的方法

　　建里穴，中医针灸穴位之一，隶属任脉。在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。建里穴也是一个常用的养生保健穴，和胃健脾、通降腑气，有健脾理气、和胃消积作用。

　　目录

　　1.建里穴名解

　　2.建里穴准确位置

　　3.建里穴的功效与作用

　　4.建里穴主治疾病

　　5.建里穴的刺灸法

　　6.按摩建里穴和胃安神

　　7.建里穴穴位配伍

　　【建里穴名解】

　　建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。

　　建里穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。

　　【建里穴准确位置】

　　建里穴在哪里：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

　　1、取穴方法

　　建里穴位位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸,仰卧取穴。

　　2、解剖位置

　　在腹白线上，深部为横结肠;有腹壁上、下动、静脉交界处的分支;布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

　　建里穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层主要有第八胸神经前支的分支。

　　3、层次解剖：

　　皮肤→皮下组织→腹白线→腹横筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。

　　布有第八肋间神经前皮支和腹壁上、下动脉交界处的分支。
 

　　【建里穴的功效与作用】

　　建里穴意义：任脉的地部经水由此注入体内。

　　气血特征：气血物质为地部经水。

　　运行规律：由体表注入体内。

　　功效作用：和胃健脾、通降腑气，建里穴有健脾理气、和胃消积作用。

　　【建里穴的主治疾病】

　　建里穴主要用于脾胃疾患等：如胃脘痛、急慢性胃炎、胃神经官能症、胃下垂、消化不良及腹胀身肿、腹痛肠鸣、腹膜炎、腹直肌痉挛等。

　　建里穴主治胃痛，呕吐，腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，水肿，食欲不振;以及急慢性胃炎等。

　　治胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，不嗜食，身肿，胃扩张，胃下垂，胃溃疡，腹肌痉挛。

　　【建里穴的刺灸法】

　　治法：寒则补之灸之，热则水针或泻针出气。

　　针刺方法

　　一般直刺0.5～1.0寸;孕妇慎用。

　　艾灸方法

　　艾炷灸5～7壮;或艾条灸10～20分钟。
 

　　【按摩建里穴和胃安神】

　　人们常说的病要三分治七分养，刺激建里穴就是养的过程，也是一个善后的过程。这个过程做得好不好，直接关系到胃对于外邪的抵抗力强大与否，所以一定不能轻视。

　　建里穴是一个补穴，有很好的和胃安神的效果。有些人健康意识强，平时有事没事去弄点养胃的东西来吃。其实，真正平和的补药就在我们的身上，时不时刺激建里比什么补药都强。

　　没事时用拇指沿着建里穴旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促食欲，增进身体的健康。

　　【建里穴穴位配伍】

　　建里穴配内关穴、公孙穴治胃痛。

　　建里穴配上脘穴、足三里穴、天枢穴治腹胀、消化不良。

　　建里穴配水分穴，太溪穴、照海穴治水肿。

　　建里穴配水分穴，有行气利水，健中和胃的作用，主治肚腹肿胀，呕哕。

　　建里穴配内关穴，有和胃宽中的作用，主治胸中苦闷，呃逆。

　　建里穴配中脘穴，有行气散结，化湿去滞的作用，主治霍乱肠鸣，腹痛胀满，弦急上气。

　　建里穴配内关穴治胸中苦闷;

　　建里穴配水分穴治肚腹浮肿。

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