按摩外陵穴可以防治痛经和腹痛你知道吗？外陵穴的位置

　　外陵穴，在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。外陵穴有和胃化湿，理气止痛，调血理气的作用。主治腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等。

　　目录

　　1.外陵穴名解

　　2.外陵穴位置

　　3.外陵穴的功效与作用

　　4.外陵穴主治疾病

　　5.外陵穴刺灸法

　　6.按摩外陵穴防治痛经和腹痛

　　7.外陵穴穴位配伍

　　【外陵穴名解】

　　外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴。

　　胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。

　　【外陵穴位位置】

　　标准定位：外陵穴在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。

　　另说外陵“在天枢下半寸”《备急千金要方》;“去腹中行当各三寸”《针灸资生经》。

　　1、取穴方法

　　仰卧位，当脐下1寸，中线旁开2寸处取穴。该穴横平内侧的中注、阴交。

　　外陵穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。

　　2、解剖位置

　　当腹直肌及其鞘处;布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支;布有第十肋间神经分支(内部为小肠)。

　　外陵穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜。皮肤由第10、11、12肋间神经的前皮支重叠分布。腹内筋膜是腹壁最内一层筋膜。穴位下相对应的器官是大网膜、小肠。
 

　　3、层次解剖

　　皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌。

　　皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌→腹直肌鞘后壁。

　　穴区神经、血管

　　浅层有肋间神经前皮支和腹壁浅动、静脉分布;深层有肋间神经、动脉和腹壁下动脉分布。

　　布有第十肋间神经分支，并有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。

　　【外陵穴的功效与作用】

　　外陵穴有和胃化湿， 理气止痛，调血理气的作用。

　　外陵穴治绕脐腹痛，凡腹气之绕脐者，多属寒热气结。

　　沉降胃经经气中的脾土尘埃。

　　【外陵穴主治疾病】

　　外陵穴主治腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等。

　　外陵穴主治腹痛，疝气、痛经。

　　外陵主治腹痛，泄泻，痢疾，痛经，疝气，腹胀等。

　　外陵主治少腹、前阴等疾患：如腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、疝气、痛经等。
 

　　现多用外陵以治疗阑尾炎、输尿管结石等。

　　外陵穴主治腹痛，腹胀;痛经;疝气。

　　消化系统疾病：胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎;

　　其它：痛经。

　　【外陵穴刺灸法】

　　治法：寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。

　　针刺方法

　　直刺1～1.5寸，局部有酸胀感，针感向下放散。

　　艾灸方法

　　艾炷灸3～7壮;或艾条灸5～15分钟。

　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

　　【按摩外陵穴防治痛经和腹痛】

　　这是一个对于女性来讲非常重要的穴位，它可以有效的缓解痛经症状的出现，有利于提高女性的身心健康，对于痛经来讲是非常重要的，我们女性朋友们可以适度地按摩一下这个穴位，增强自己的身心健康。
 

　　其实我们女性朋友们日常生活中适当的按揉外陵穴，还可以起到非常不错的预防和缓解腹痛的作用的，如果我们大家出现了腹痛的症状，那么也是可以适当的按揉外陵穴来缓解病情的，腹痛其实并不是多么大的病情，如果不想选择吃药的话，也可以按摩一下外陵穴，这个穴位也有帮助自己缓解腹痛。

　　但是一定要按照正确的方法来进行按摩，不要自行按摩。

　　【外陵穴穴位配伍】

　　外陵穴配子宫穴、三阴交穴治痛经。

　　外陵穴配曲池穴、上巨虚穴、阑尾穴，治急性阑尾炎。

　　外陵穴配太冲穴、三阴交穴，治疝气。

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