中医有话说雾霾天气于咳嗽

今年我国华北地区十面“霾”伏频发，霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，其中气体及粉尘能直接进入并黏附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。在这样的天气中，咳嗽不乏其人。咳嗽若不及时根治，有时会反复迁延不愈，甚至会影响日常工作和生活质量。咳嗽涉及病因众多，雾霾在其中起什么作用有待进一步研究，从中医角度分清病因对症下药，效果往往柳暗花明。

对雾霾性咳嗽的防治，我们不能坐以待毙。雾霾致病，有内外两因，内因为人体正气不足，无力抵御，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”；外因为雾霾邪气侵袭。

雾霾病的预防，主要有两个措施：一是加强人体抵抗能力，不妄作劳，增强运动，注意休息，舒缓情绪，二是做到“虚邪贼风，避之有时”，对于外界致病因子，能避则避，避则不受其害，常用的防御措施包括：雾霾天气少开窗户、外出戴口罩、停止晨练、人体皮肤直接与雾霾空气接触后及时浴洗、室内使用空气净化器，有条件者甚至暂迁徙至雾霾较少、空气质量较好的地方等。

而无论雾霾刺激还是其他原因引起的咳嗽，除了专业治疗外，我们还需叮嘱患者既病防变、未病先防。对于咳嗽的预防，首先应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。适当参加体育锻炼，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸足三里穴。慢性咳嗽反复发作者，可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、杏仁、荸荠、枇杷等食物，注意劳逸结合。