日常保护眼睛的方法有哪些？食越橘果保护眼睛的方法

　　家长都希望孩子可以多读点书，看有怕孩子看书久了视力下降，健康的眼睛是我们大家都渴望的,越橘果是一种野生常绿小灌木的果实，它是一种药食两用的特殊存在，对保护眼睛有很好的效果!
 

越橘果的图片
 

　　【越橘果保护眼睛】

　　越橘果中还含有一些天然的柿子和花青素，更含有一些天然花苷这些物质都是重要的保健成分，他们能直接影响人类的眼睛。

　　越橘果能防止视力下降提高视网膜功能可以减少有害物质，对人类视网膜的伤害，能有效提高人类视力也能防止多种眼科疾病发生，对维持人类眼睛健康有极大的作用。

　　【越橘果的药理作用】

　　果实所含的物质具有抗氧化作用，抗衰老作用，抗溃疡作用，抗炎，抗癌，抗肿瘤等作用。

　　越橘干燥全草的5%提取液对雄蛙有抗性激素作用，此作用并非由于鞣质所致。
 

越橘果的图片
 

　　越橘叶的浸剂或煎剂可作利尿剂(治肾结石)，并可用于风湿、痛风，果可用于维生素缺乏症。

　　【日常保护眼睛的方法】

　　1、舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

　　2、作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。

　　应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。

　　3、不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。

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