中药泡澡对人体有哪些好处?推荐几种药浴方法对人体有极大的好处!

　　中药药浴是现代很多人都非常喜欢的养生方式，经常泡药浴可以改善心境，解除大脑、身体的疲劳感，下面给大家推荐几个中药泡澡的方法。
 

　　【中药泡澡的方法】

　　1、风油精浴：在浴水中加入十几滴风油精，会浑身凉爽，防生痱子;

　　2、十滴水浴：将十滴水3～5支加入浴水，洗浴后，双目清明，体表凉爽舒适。

　　3、仁丹浴：成人在水中加入一包仁丹，小儿加半包，搅拌后使其溶解，浴后神志舒畅，有助消暑祛热提神;

　　4、翠衣浴：取翠衣(西瓜皮)若干，去皮后捣汁，涂抹身上5～6分钟后用温水洗净，或直接用瓜皮搓擦十来分钟，再用水冲净。

　　5、菊花浴：取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。

　　6、香醋浴：在浴水中加入少许醋，浴后浑身舒适，且头发柔软光泽，易梳理。
 

　　【中药泡澡的好处】

　　1.活血化瘀

　　使用中药来泡澡，能够扩张全身的毛细血管，改善了微循环，尤其是加入适量的红花川芎当归以及丹参等具有活血化瘀功能的药物，更能够扩张毛细血管，帮助消散血肿以及水肿。

　　2.安神助眠

　　中药泡澡主要通过温热刺激，提高网状内皮细胞的吞噬能力，加快了新陈代谢的速度。睡眠欠佳或者常常失眠的人，睡觉前洗个温水澡，能够促进睡眠。

　　3.美容减肥

　　污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。

　　若是想用泡澡来减肥的话，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。

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