用中药泡澡不仅能舒缓心情，搭配不同的药方还能产生不同的养生功效！

　　所谓的药浴，其实在现实意义中就是我们常说的中药泡澡，平常的泡澡对人的身体就能起到很好的舒缓作用，如果再在其中加入不同的中药，肯定会产生不同的养生功效。下面我们就来了解一下中药泡澡的好处以及其中不同的药浴配方。
 

　　【中药泡澡的好处】

　　1.改善微循环

　　用药材熏洗，熏蒸，浸浴等药浴疗法通过热和药的共同作用，可加速皮肤对药物的吸收，升高皮肤温度，促进血液和淋巴液的循环。

　　降低血管紧张度，减少外周阻力，防治脑血管疾病，还能改善肝脏血液循环，改善肝功能，防治某些肝脏疾病。

　　2.调节免疫功能

　　温热刺激可以促进网状内皮系统的吞噬功能，提高机体的新陈代谢作用，加入药物，通过皮肤粘膜的吸收，可具有协同作用，更能增强机体的非免疫性功能。

　　3.消炎镇痛

　　黄连，黄柏，银花，连翘，地丁，蒲公英等均有抗菌，抗病毒，对局部具有较好的消炎解毒作用。

　　药效及温热作用还可以改善血液循环，增加局部血氧供给，改善微循环，有利于炎症的消失。

　　药浴的温热刺激对皮肤神经末梢有一定的封闭作用，可以减轻疼痛，同时药效又可以止痛，因此，中药泡澡具有较好的镇痛作用。
 

　　【中药泡澡配方推荐】

　　配方一

　　原料：菊花、桑叶、独活、升麻等。

　　用法：用鲜菊花、桑叶、15-30克独活、升麻10克左右，加水放入锅内煎沸2-5分钟，煎成汁水倒入浴盆，待其降至适宜的温度即可浴用。

　　功效：能疏散风热，防治头晕、头痛、咽喉红肿疼痛、咳嗽等症状。

　　配方二

　　原料：葛根、伸筋草、丹参、鸡血藤等。

　　用法：用葛根、伸筋草、丹参、鸡血藤等50-100克，加水熬汁，加水倒入浴盆，待其变温即可用。

　　功效：具镇痛、舒筋通络、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

　　配方三

　　原料：桃花、杏花、川芎各50-100克。

　　用法：浸泡20分钟煮沸，加水倒入浴盆，待水变温即可洗用。

　　功效：适用于面色无华、皮肤粗糙、干燥者。
 

　　【注意事项】

　　1.对症下药

　　中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。

　　2.调节温度

　　药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒，浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。

　　3.控制水位

　　初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。

　　4.时间选择

　　饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱;饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。

　　5.浴后饮水

　　全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。

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