中医按摩可以瘦脸是真的吗？5种瘦脸食物

　　想要看起来瘦，首先就要瘦脸。有些女性朋友其实很瘦，但是脸看上去就会很大。这个令她们很苦恼，那么瘦脸的方法有哪些呢?下面就让中医中药网的小编为大家介绍一下中医按摩瘦脸!
 

　　【中医按摩瘦脸】

　　首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜，如果没有专业的按摩霜，可以基础护理后。

　　比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。

　　然后以指尖击打颊骨。在自己的脸上涂抹一些按摩霜之后，让自己的手指沿着眼眶悄然揉动，然后以指尖击打颊骨，并悄然向外部运动，当按摩到太阳穴时，你就会有一种精力舒畅的感觉。

　　随后来个全面按摩。从脑门到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事歇息后用双手的中指、无名指替换悄悄按下鼻翼两边，重复1~2次再以螺旋方法按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，悄悄按摩两次

　　【瘦脸食物食谱】

　　1、玉米冬瓜汤

　　说到去水肿，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天人气美食要教大家做一道玉米冬瓜汤，原料非常简单，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先将大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟时加入冬瓜煮3分钟即可。

　　这道汤可以说养身瘦脸功效非常显著，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清热明目的功效，两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效，可以说是一举4得。

　　2、木瓜牛奶

　　木瓜牛奶是一种一般粤菜、茶餐厅里都有的饮品，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音书了。

　　这道饮品的做法就是将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。
 

　　3、菠菜酸奶

　　说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，不过，由于菠菜非常用以流失营养，所以在处理上需要格外小心。

　　在这里人气美食为大家推荐一种菠菜营养不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先将菠菜过水，这里只需稍微烫一下即可，将烫熟的菠菜撩出沥干，加入酸奶，酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

　　【5种瘦脸食物】

　　1、红萝卜：

　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔

　　2、坚果：

　　充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

　　3、柿干：

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　4、西洋芹：

　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。

　　5、纳豆：

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！