揭秘：中医拔罐减肥真的有效吗？它的减肥原理是什么？

　　由于现代人的生活节奏加快，很多人都没有时间进行运动减肥，就算有时间也是懒得动，而这时就衍生除了一种新的减肥方式——拔罐减肥。那么所谓的中医拔罐减肥真的有效吗?它的减肥原理又是什么呢?
 

　　【拔罐减肥真的有效吗?】

　　拔罐减肥是有效的，但是所谓的拔罐减肥并不是光光拔罐就可以瘦下来了，还要配合饮食(早餐：鸡蛋脱脂奶吃到饱，中餐：鸡肉/鱼肉选一样吃到饱，晚餐：青瓜/炒青瓜，饿的话可以吃生青瓜或者番茄)。

　　做拔罐减肥一定要配合饮食餐单，除了餐单上的食物都不能吃，从这个餐单可以发现，碳水化合物基本为零，所以对身体而言，时间久了势必有影响。

　　你以为是在舒舒服服地减肥，那就错了，你的胃在难受，你的身体在难受，你的口欲在难受。

　　当然，不能抹杀拔罐减肥的效果。不少能够坚持这个餐单并且定时定候去拔罐的朋友，的确有效果，但是要坚持下来是很不容易的。
 

　　【拔罐减肥的原理】

　　减肥作用火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动;

　　从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。

　　拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。

　　当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能;

　　从而产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。

　　拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
 

　　【减肥注意事项】

　　1.多喝水

　　拔罐减肥者要多喝水，多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。

　　2.循序渐进

　　长期坚持是成功减肥的关键。如果你想要减肥，就意味着你的身体器官和肌肉必须可以支持一个大的质变，也就是说它们必须更加努力地进行日常活动。

　　3.少食多餐

　　为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法，其实，燃烧脂肪也是需要能量的。

　　少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。

　　4.细嚼慢咽

　　吃东西的时候要注意保持美好的形象。无论你是不是真的非常饿了，都要切记不要狼吞虎咽。这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助。

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