按摩这些穴位防治秋燥感冒

 

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

 

　　初秋的时候由于天气变化较快，很容易患上感冒，因此这个时候我们要特别注意，除了祛除燥火以外，还可以通过按摩的方法来为自己减轻不适。中医介绍，对于秋燥感冒的治疗要以祛风解表宣肺为主。因此，按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以有效缓解秋燥感冒。

 

　　风池穴：风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

 

　　操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

 

　　列缺穴：列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

 

　　操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。

 

　　迎香穴：肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

 

　　操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。

 

　　中医验方治秋燥方法

 

　　润燥清火

 

　　连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克。

 

　　适应症：燥气化火，耳鸣目赤，牙龈咽喉肿痛。

 

　　生津益胃

 

　　沙参10克、麦冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。

 

　　适应症：舌燥唇干、不思饮食，舌红无苔，热病后胃津未复。

 

　　润肠通便

 

　　南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克。

 

　　适应症：大肠受热、大便干结、口腔干燥。

 

　　增液润燥

 

　　玄参10克、麦冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳实10克、甘草3克。

 

　　适应症：热病后津液枯竭，口燥作渴，便秘不通。

 

　　滋燥养荣

 

　　当归15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防风12克、甘草3克、黄芩10克。

 

　　适应症：血虚生燥，皮肤皱摺，筋急抓枯。

 

　　清燥润肺（清燥救肺）

 

　　人参6克（另煎）、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克（烊服）、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克。

 

　　适应症：温燥伤肺，头痛身热，干咳无痰，气逆而喘，咽干鼻燥，心烦口渴，苔白，舌红少津。

 

　　滋燥清肠

 

　　黄连6克、阿胶10克（烊服）、生地18克、牡丹皮12克、银花12克

 

　　适应症：肺燥肠热、下利灼肛、秋燥兼伏暑热，已从火化。

 

　　蜂蜜梨水

 

　　原料：鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。

 

　　做法：

 

　　1、先切下一点做盖子，把梨核取出来，然后梨肉挖一些出来，放满清水，枸杞子5粒，冰糖3颗，文火蒸45分钟。

 

　　2、出锅的时候小心烫手，不用急着喝，出锅以后可以保温很久。

 

　　梨水细腻甘甜，梨肉香脆可口。等放温后可加入蜂蜜1-2小勺，蜂蜜怕高温，如果温度过高就会破坏蜂蜜营养成分，可以选择洋槐花蜂蜜。

 

　　备注：挑选梨果下面要整齐，否则坐不稳。

 

　　梨是原产于我国的最重要的水果之一，食疗价值非常高，历来为历代养生大家所重视，因此被称之为“百果之宗”。梨生吃去火，熟吃润五脏，蒸雪梨加蜂蜜味道可口，还可养阴生津、润燥止渴。滋润五脏，口舌干燥自然很快就会消失。