中医教你按摩4个穴位缓解熬夜的“后遗症”！

　　虽然我们都知道熬夜伤身，但是很多人还是控制不住的熬夜，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，第二天还会出现腰酸背痛、身体乏力、健忘易怒等症状，以至于体内的毒素越积越多，严重影响身体健康。下面中医教你熬夜后按摩4个穴位来补救。
 

　　1、百会穴

　　位置：百会穴位于连接头顶及两耳后部连接线的中央凹陷处。

　　按摩：用中指用力按压并且边按压穴位边缓缓的呼气，放松时吸气，重复按压5分钟。

　　功效：熬夜之后第二天如果是出现了酸痛感，可以通过按摩头顶的百会穴帮助消除疲劳以及睡眠不足造成的酸痛。

　　2、天柱穴

　　位置：天柱穴位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。

　　按摩：用两手除拇指外的四根手指指腹放置在发际线位置用力按压5分钟。

　　功效：熬夜之后第二天如果是很疲劳的话，通过按摩后头部的天柱穴也可帮助消除睡眠不足造成的疲劳。
 

　　3、合谷穴

　　位置：合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。

　　按摩：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次

　　功效：合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。

　　4、曲池穴

　　位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。

　　按摩：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

　　功效：曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

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