你知道吗？常按身体这6大穴位就能快速降压！

　　中医认为，高血压可以分成肝阳上亢型和肝肾阴虚型两种，而控制血压最主要的方法就是以服用降压药为主，日常保健为辅。我们的身体上有很多降压穴，能辅助高血压患者稳定血压，感兴趣的朋友可以一起来看哦!
 

　　1、涌泉穴

　　位置：在足底部，卷足时足前部，凹陷处，大约在足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点上。

　　方法：掌心按摩，先将两手搓热，分别对着脚心按摩，同时还可以用点穴器来代替手指。右手握住点穴器的一端，对准穴位后，轻轻用力，直到脚底传来强烈的酸胀感为度。

　　2、大敦穴

　　位置：位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。大敦穴是肝经的井穴，“井”就是源头的意思，这个穴位为肝经上的第一个穴位，是和情绪密切相关的要穴。

　　方法：血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚”。正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上，用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉，先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。
 

　　3、曲池穴

　　位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。

　　方法：每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。研究表明针刺曲池、丰隆，对高血压病人有降压作用，经针治四周后，收缩压平均下降23.6毫米汞柱，远期疗效亦较好。 

　　4、太冲穴

　　位置：太冲穴是著名的“消气穴”，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。它是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用。肝火有余时，揉按此穴，有平肝潜阳、行气解郁、活血化瘀、清肝利胆的功效;肝阴不足时，揉按此穴，也可激发肝经气血，改善对心脏的供血。

　　方法：按摩时，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲缝向上移压，大约离脚背3厘米左右，按压时有酸胀感即是。如果按上去感觉较痛，说明患者肝经气盛，容易生气。倘若患者情绪比较急躁，则最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，让局部皮肤刮出青紫色的痧即可。
 

　　5、桥弓穴

　　位置：位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到。

　　方法：用大鱼际缓慢地从上到下，每侧可以推三十到五十遍。桥弓穴是颈动脉窦，刺激后可以引起血压降低。要双手交替做，不能同时做，否则可能引起反射性的血压降低。

　　6、耳背沟

　　位置：耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。

　　方法：中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。

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