3种中医穴位按摩法简单搞定慢性鼻炎！

　　慢性鼻炎是一种比较常见的病，主要症状有呼吸不畅，头晕头痛，鼻塞鼻痒等，最难受的是容易反复的发作，严重时还会影响到日常活动和睡眠，这使很多人感到苦恼，除了用药和食疗以外，中医按摩治疗慢性鼻炎不失为一种好方法。
 

　　【方法一】

　　1.揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

　　2.点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。

　　3.揉素髎：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

　　4.搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

　　5.啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

　　6.浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

　　最后，还可以用黄芪15克、大枣10克，煎水服用，一日两次，能增强机体免疫力，减少慢性鼻炎的发作，可与上面的按摩方法收到“内外兼治”的功效。
 

　　【方法二】

　　1.摩鼻:用食指和拇指先按着鼻梁的上端，以此为起点从上 往下揉搓，到局部发热为止。

　　2.擦鼻:将双手中指的指腹，放在真子两侧.沿下方的真 拢，上下反复摩擦，共做18次，冬天可增至38次。

　　3.捏鼻尖:用食指和拇指捏真尖，揉至鼻部热麻、呼吸通畅 为度。此方法有泄热升阳之功效，有利于鼻窦炎的康复。

　　4.揉鼻下:鼻下部有人中穴(人中沟的上1/3和下2/3的交界 处)，以中指或食指的指腹按揉，顺时针方向60次，逆时针方向60 次。然后，再向深部点按20次。需要注意的是，在揉的时候指腹 一定要紧挨着鼻孔，这样嘴唇和鼻翼都可以揉到.一举两得。

　　5.按合谷穴:用左手的大拇指和食指上下揉动右手的合谷 穴位200次，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的合谷穴位 200次。

　　此动作可在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时 间也可进行。此法可硫通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子 的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，也能治疗伤风和鼻塞。
 

　　【方法三】

　　1.准备工作。先用双手食指沿鼻翼两侧按搓200次，直到鼻子有发热的感觉。

　　2.上迎香穴（鼻孔两侧，鼻唇沟上）。用双手食指按摩200次。上迎香穴又叫“鼻通穴”，可等按摩完后觉得鼻子通了，再进行下面的步骤。

　　3.迎香穴（鼻翼两侧旁开一点）。双手食指按摩迎香穴200次，按摩时会有酸麻感。

　　4.合谷穴（大拇指和食指的虎口间）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。

　　5.印堂穴（两眉之间中点）。印堂穴的主要功能是清头明目，通鼻开窍。按摩100次。

　　按摩时手法应较重，有酸痛的感觉。每天早晚各一次，一周见效。必须每天坚持去做，治愈之后也要坚持做下去，这样既可以防止复发，也可预防感冒。

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