养生知识揭秘：健康饮酒益处多，关键在于适量！

　　现代社会中，酒已经是维系人与人之间情感交流的桥梁，家庭聚餐、公司应酬、朋友聚会都离不开酒的助兴，而适量饮酒对人类的健康是也大有益处的，下面我们就来看看适量饮酒对我们身体的好处。
 

　　1.增加营养

　　酒中除了含有酒精之外，其实还含有多样而丰富的营养 成分，具有很高的营养价值.有益于人体健康。

　　2.加强消化

　　适量饮酒后，能够助食，促进食欲.可多吃菜肴，增加 营养。在步人中年以后.人体消化系统的功能就开始降低。如果饭前适量饮 酒，可以促进胰液素的大量分泌，胰液素又可促进人体消化系统内各种消化 液的分泌，从而增强胃肠道对食物的消化和吸收。因此，中老年人饭前适盆 的饮酒可以弥补消化功能低这一缺陷。

　　3.减轻心脏负担

　　适量饮酒有助于减少心脏病的危害。适童饮酒可使 高密度脂蛋白增多，这可能是减少冠心病发生的主要原因。适里的酒还可抑 制血小板的聚集并增强纤维蛋白的溶解，从而阻止血液在冠状动脉内凝固. 起到活血化淤的作用，从而也使冠心病发生的概率减小。

　　4.加速血液循环

　　中医学认为，酒有通经活络的作用，若在酒中加泡 药材，制成各种药酒，如冯了性酒、史国公酒等，能治愈许多病症。如关节 炎、神经麻木等。发生跌打损伤时，多用白酒进行外部揉擦，以散开淤血， 解除病痛。
 

　　5.有益身心健康

　　适量饮酒能使人精神愉快，能够缓和人的忧虑和紧 张心理，增强安定感，提高生活的兴趣，对老年人尤其如此。适盆饮酒可使 人体循环系统兴奋，有助于消除疲劳，促进睡眠，对失眠患者颇为有益。在 多次的实验验证中都有类似的结果，当人们因精神不安宁或过分紧张而难以 人睡时，喝少许的甜酒(不超过100毫升）或一小杯烈酒.就会像服用了安 眠药一样可以安然人睡。

　　6.能延年益寿

　　酒对血管运动中枢有直接的抑制作用，可使血管扩 张，从而减轻心脏负担.降低心肌耗氧。由于冠状动脉扩张，增加了冠脉 血流饭，故能顶防心绞痛的发作，减少心肌梗死和中风的发生率。适量的 酒可增加高密度脂蛋白的含反，可预防心脏病，减少动脉内胆固醇的累积。 还有助于延缓脑力衰退，防止老年痴呆。所以饮酒适量而长寿者，在中闰 并不少见。

　　7.喝酒对男性有益

　　适量饮酒有助于预防男性性功能的衰退。人体血 液中肌醉酸含盆过高是肾功能出现障碍的强烈信号，而美国的研究发现，适 址饮酒者出现血液中肌醇酸含量过高的可能性要低于不喝酒或少喝酒的男性 约30%.
 

　　8.喝酒同样有益于女性

　　喝酒不完全是男人的喜好，饮酒适可而止. 同样对女性的身体是有好处的。适量饮酒可降低女性患糖尿病的危险，可 减少女性中风的危险.有益于维护绝经后妇女的心 脏健康.还有助于保持体形。

　　9.有助于一些疾病的预防

　　如酒精具有杀菌 作用，即使在民间酒也常被用作消毒剂使用，内服 饮用时亦不例外。在饮酒后，酒进人消化器官，可以 把随食物带人人体的细菌杀死。酒对抗食物中毒是 有效的。酒能预防和治疗感冒，尤以冬容季节适量 饮酒驱除寒气的效果颇佳。饮酒有助于防癌，这可 能缘于适度饮酒消忧畅意，容易解除情绪上的“疙 瘩”，因而是防癌的好办法。

　　适量饮酒可以降低患间歇性跋行的危险.可阵 低患淋巴瘤的危险，有资料说适量饮酒或喝含有酒精饮料的人会比不饮酒的 人淋巴癌扩散概率低27%。适量饮酒还对肝脏有益，对肝损伤有保护作用， 并可降低胆石症的发生率等。

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