几款养身茶

　　说起天然保健品，茶叶当真是再好不过的了，喝茶不仅能够陶冶情操，使心情舒畅，而且对身体健康大有好处。不同种类的茶叶自然是有不同的功效，下面我们就来看看这几种茶叶究竟好在哪里。

　　绿茶－延缓衰老

　　▶绿茶是我国产量最大，饮用最广泛的一种茶，最为出名的便是西湖龙井、碧螺春。

　　▶绿茶中含有大量的抗氧化剂，能有效清除人体内过生的自由基，可以有效地延缓衰老。此外，绿茶中富含的茶多酚、儿茶素能够有效降低血液中的胆固醇含量，抑制血小板凝集，降低动脉硬化发生的概率，对降低血压血脂、增强机体免疫、预防癌症都有显著效果。

　　红茶－温胃驱寒

　　▶红茶属于发酵茶，是在绿茶的基础上经发酵创制而成的。正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红等都是最广为人知的红茶品种。

　　▶红茶性温，有温胃驱寒的功效，适宜脾胃虚弱者饮用。红茶中富含维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸等多种营养成分，能够帮助消化、促进食欲，还有利尿消肿、强壮心脏的功能。此外，红茶中还含有大量的黄酮类化合物，具有杀菌消炎、抗酸化的作用。

　　白茶－功效全面

　　▶白茶属于微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶，历史悠久，素为茶中珍品，以福建福鼎白茶为最佳。《大观茶论》中这样形容：“白茶自为一种，与常茶不同，其条敷阐，其叶莹薄，林崖之间，偶然生出，虽非人力所可致”。

　　▶俗话说“三年白茶胜中药”，其保健功效可见一斑。白茶具有“三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）、三降（降血压、降血脂、降血糖）”的功效，同时还能养肝明目，补气养颜。此外，白茶中含有的氟能够坚固牙齿，单宁酸能够杀菌消炎，咖啡碱能够帮助消化，维生素E能够延缓衰老，常喝白茶可谓是好处多多。

　　黑茶－降糖降压

　　▶黑茶属于后发酵茶，按照产地和制作工艺的差别，可以分为湖南黑茶、湖北老青茶、四川边茶和滇桂黑茶、广西六堡茶等几大类。

　　▶黑茶独特的加工工艺使其具有特殊的中医药理功效，黑茶富含茶多糖类化合物，可以调节体内糖代谢，防止糖尿病，有降血脂、降血压、抗血凝、抑制动脉硬化、提高机体免疫力的功效。还能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力。黑茶的功效特殊，适合任何人群饮用，是其他茶类不可替代的。