练习气功应专心，听听音乐不矛盾！

　　气功被人们当成是运动锻炼、健康养生的一种生活方式，尤其是对于老人来说可以打发他们多于的时间，增加与外界的交流，练习气功应专心，哪到底在练习气功时听音乐和专心矛盾吗?
 

　　修炼气功听听音乐不矛盾

　　初学气功的人往往不易入静，不能专心一意地守住所要意守的内容，思想常开小差。

　　所以，开始学练气功时，往往要借助一些其它的方法来帮助入静，如默念数字，调整呼吸等等。

　　练功时听音乐也是方法之一，名为意守音乐法。

　　练功时一般选择轻松愉快的音乐，这样，音乐不仅能发挥其固有的使心情轻松愉快、消除大脑皮层中的某些不良刺激和紧张情绪的作用;

　　而且练功者通过欣赏音乐，使意识集中在音乐的节奏、曲调、旋律上，一念代万念，消除了杂念，从这个意义上讲，练气功时辅以适当的音乐是有益的。

　　人们常常愿意选择一些平缓幽深的中国古典音乐，如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等，体现了“宁静以致远”的意境。

　　学会控制意识才是气功养生的最高境界

　　音乐只是帮助入静的拐杖，不能长久地依赖它。

　　气功更不等于音乐疗法。气功入静状态是取得良好练功效果的基础。

　　我们练气功， 一个重要的手段就是锻炼控制自己意识的能力，锻炼自己高度入静的功夫。

　　修炼气功应当有明确的认识

　　1、要认真研究功法中的行功原则，不要急功近利，见异思迁。

　　2、不要每种功法都想学，要有自己的目标，不然将一事无成。

　　3、不要盲目练习气功。要学会坚持。

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