秋冬泡温泉虽然好处多多，但是这几点注意事项也要牢记！

　　泡温泉是一种很好的养生方式，可以说是老少皆宜，尤其是在秋冬季节，去泡泡温泉不仅能缓解身体疲劳，还能促进血液循环、舒经活络，对人体有很大的好处。下面我们就来了解一下秋冬泡温泉的好处及其注意事项。
 

　　【秋冬泡温泉的好处】

　　1.解乏降燥

　　俗语说“春困秋乏”，在这空气干燥的深秋，泡一泡千年温泉水，洗尽您一路风尘的同时，体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能解乏降燥，滋润肌肤。

　　2.舒缓心情

　　浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。

　　3.舒筋活血

　　在秋冬季，户外气温低，泡温泉能够使得身体变暖。这样就能够促进血液流动加速，使体内的一些毒素也能加速排出。泡温泉还能疏活经脉，对于血液流动不畅的人很有帮助。

　　4.美容养颜

　　对于爱美的人士来说，泡温泉是一种不错的选择，泡温泉能够促进人体新陈代谢，处女泉，原生态的温泉沐浴，这对于美容更加有利。常泡温泉，有着美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。
 

　　【泡温泉的水温控制】

　　1.34-36度

　　34-36度算是比较低的温度了，因此，在泡温泉之前应该做好准备工作，34-36度的温泉具有解热及强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用。高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等。

　　2.37-38度

　　镇静催眠，缓解，血管痉挛。心血管疾病，高血压，神经衰弱，关节炎，脑溢血后遗症，失眠精神病(康复期)，烧烫伤等。

　　3.39-42度

　　增进全身新陈代谢，兴奋神经。牛皮癣、神经性皮炎，慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎，慢发性盆腔炎等。

　　4.43-45度

　　短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，解痒。关节僵直，神经痛，风湿痛，胃肠病，皮肤病等。
 

　　【泡温泉的注意事项】

　　1.泡温泉之前要冲洗干净身体，泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。

　　2.泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

　　3.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

　　4.最好不要独自一人泡，以免发生意外。

　　5.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　6.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

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