翘二郎腿居然会加重静脉曲张， 吓的我赶紧把腿放下来

　　小编可不是危言耸听，翘二郎腿使后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。虽说这个姿势让你一时舒服，但是却给全身埋下了“健康隐患”!具体随中医中药网小编一起来看：
 

　　翘二郎腿有哪些危害

　　1、导致膝关节疼痛

　　膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

　　2、损伤腰背肌肉和脊椎

　　人在翘起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

　　3、加重静脉曲张
 

　　跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

　　虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。

　　4、不利于生殖器官健康

　　跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。

　　女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。

　　5、导致一过性血压升高
 

　　跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。

　　6 、造成下肢血栓

　　烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

　　养成良好的坐姿

　　1.背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。

　　2.臀部应该能接触到椅背。

　　3.键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，电话不要离人太远，最好一伸手就能够到。

　　4.在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。

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