注意小孩补钙注意以下几个方面，不然将适得其反

　　一般来说小孩从生下来开始，家长就各种补，有时候一种口味吃习惯了，家长就一直选这一种，认为孩子爱吃是好事，导致一种营养过剩，其它又缺少，所以家长应该选择适合孩子的，而不是喜欢的口味。
 

　　给孩子补钙避开这些误区

　　1、喜欢给孩子选择带甜味的钙剂补钙

　　部分婴幼儿钙剂是都是甜甜的，因为孩子都很喜欢吃甜的东西，为的是让孩子更容易接受，但是此举会让正处于味蕾发育期的宝宝产生对饮食的偏好。

　　2、补钙同时多进食蔬菜，有助于钙质吸收

　　儿童的饮食需要平衡，但需要注意的是，钙和纤维素很容易混合成难以吸收的化合物。

　　3、补钙产品越贵越有效

　　钙的吸收和利用率与钙制品的粒度无关，这取决于它是否具有生物活性。

　　孩子补钙吃什么好

　　1.牛奶
 

　　说起补钙大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶营养丰富，是补钙的首选食品，牛奶中的钙磷比例非常适当，有利于钙质的吸收。

　　2.鱼肝油

　　鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，维生素D有助于钙质的吸收，所以鱼肝油对补钙有着非常显着的作用。

　　3.绿色蔬菜

　　绿色有叶蔬菜大多都含有丰富的钙质，而且蔬菜中的纤维素能促进胃肠蠕动，提高消化效率。

　　其中羽衣甘蓝叶、西兰花、芥菜、菠菜等都很适合孩子食用，是钙质的良好来源。

　　4、豆类

　　大多数的豆类都含有丰富的钙质，例如花豆、黑眼豌豆等，可直接吃豆子，也可制作成豆浆或其豆腐食用。

　　孩子缺钙的危害

　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
 

　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。

　　3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。

　　4、比同龄孩子更晚出牙。

　　5、囟门闭合迟，肌无力。

　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。

　　7、对于长期缺钙的人，会导致发育迟缓甚至畸形，有这类特征的宝宝就需要父母们多多关注下了。前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！