缺铁性贫血宝宝都有哪些症状？小儿贫血应选择哪些食物？如何预防缺铁性贫血

　　宝宝从妈妈体内带来的储存铁，最多只能用到生后6个月，而且乳类铁含量较低，所以6个月时一定要给宝宝添加辅食，以补充婴儿体内铁的不足。6～24个月的婴幼儿是最容易发生缺铁的，宝宝缺铁时的表现主要有特别“乖”，不爱哭、不爱动、不喜欢“折腾”，有些家长误认为宝宝特别乖，其实这是一种错误的想法，这是宝宝缺铁的一种表现，宝宝严重的缺铁，还会出现血红蛋白降低，宝宝抵抗力差，容易患感冒、咳嗽、腹泻等疾病。那么具体的宝宝缺铁性贫血的症状都有哪些？小儿贫血应选择哪些食物？如何预防缺铁性贫血？小编一一为你来解答。

　　早产儿出生后1～2个月就要开始补充铁剂。预防贫血的方法首先是采取纯母乳喂养，6个月时及时添加铁强化米粉，以后逐渐添加了其他食物后，每天都要吃肉，还要吃少量的油脂。可以每周吃1～2次动物肝脏或动物血，吃1～2次鱼虾或鸡鸭，吃3～4次红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每天吃肉的量为30～50克。为方便起见，可以每次买一斤肉，做成肉末，分成10～15个肉球，放置冰箱冷冻，每次拿出一个肉球，解冻后做给宝宝吃。每天最好还要给宝宝吃一个蛋，做成鸡蛋肉饼也是一种很便利的方式。这样可以保证宝宝获得足够的蛋白质和铁，预防缺铁性贫血，促进宝宝正常的生长发育。

　　小儿贫血有哪些表现

　　1. 一般表现： 皮肤、粘膜苍白为突出表现。由于红细胞数及血红蛋白含量减低，使皮肤(面，耳轮、手掌等)、粘膜(睑结膜、口腔粘膜)及甲床呈苍白色。重度贫血时皮肤往往呈蜡黄色，每易误诊为合并轻度黄疸，相反，伴有黄疸，青紫或其他皮肤色素改变时可掩盖贫血的表现。此外，病程较长的还常有易疲倦，毛发干枯，营养低下，体格发育迟缓等症状。

　　2. 造血器官反应： 婴儿期由于造血器官的功能尚未稳定，当造血需要增加时，往往骨髓外造血器官和组织呈增生性反应，回复到胎儿时期的造血状态，出现肝脾和淋巴结不同程度增大(再生障碍性贫血骨髓外造血一般不增强)，末梢血液中可出现有核红细胞、幼稚粒细胞。

　　3. 各系统症状：

　　(1)循环和呼吸系统：这两个系统的症状是互相联系的，贫血时，由于组织缺氧，可出现一系列代偿功能改变，如通过心率加快和呼吸加速来达到增加运输氧气的能力(活动后更明显)。体格检查可发现心率加快，脉搏加强，动脉压增高，有时可见毛细血管搏动。到重度贫血代偿功能失调时，出现心脏扩大，心前区收缩期杂音，甚至发生充血性心力衰竭。

　　(2)消化系统：胃肠蠕动及消化酶的分泌功能均受到影响，出现食欲减退、恶心、腹胀或便秘等。偶有舌炎，舌乳头萎缩等。

　　(3)神经系统：常表现精神不振、注意力不集中，性情易激动等，脑组织严重缺氧可出现昏厥。年长儿可有头痛、昏眩、眼前有黑点或耳鸣等。

　　小儿贫血应选择哪些食物

　　为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加含铁丰富又易于吸收的食品。

　　1.动物肝脏：肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食。

　　2.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。

　　3.动物血：猪血、鸡血中的铁利用率为12％，可将动物血制成血豆腐食用。

　　4.豆腐类：各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制各种软菜食用。

　　5.芝麻酱：每100克含铁58毫克，可制作各种婴儿主食，或放入粥中食用。 6.蔬菜水果：可将蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮软食用。

　　如何预防缺铁性贫血

　　最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇 和豆制品等。

　　鸡蛋黄： 每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但其食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它是宝宝补充铁的一种较 好的辅助食品。

　　动物血液： 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，市场上出售的血豆腐，是预防儿童缺铁性贫血的一种好食品。

　　动物肝脏： 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。

　　芝麻酱： 芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪 ，可给宝宝添加入餐饭中食用。 黄豆及其制品：

　　每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高，要多给孩子吃豆制品。 木耳和蘑菇： 铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。此外海带、紫菜等水产品也是较好 的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

　　妈妈们都知道了吗？有关宝宝缺铁性贫血的症状都有哪些？小儿贫血应选择哪些食物？如何预防缺铁性贫血的小常识。要改变以前错误的思想观念哦！希望小编所提到的这些将对你们有用。

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