中医教你倒生根酒治疗腰腿痛及其腰腿痛按摩的方法

　　腰腿痛是中老年朋友的普遍困扰，中药倒生根酒可治疗腰腿痛，倒生根别名大乌泡根，洗净切片后既可用于泡酒又可用于煎汤，具有祛风除湿的功效，让我们跟随中医中药网的小编来一起认识一下倒生根及其腰腿痛按摩的方法!
 

　　【正确认识倒生根】

　　插田泡，灌木，高1-3m。茎直立或弯曲成拱形，红褐色，有钩状的扁平皮刺。奇数羽状复叶;叶柄长2-4cm，和叶轴均散生小皮刺;

　　托叶条形;小叶5-7;顶生小叶柄长1-2cm，侧生小叶近无柄;叶片卵形、椭圆形或菱状卵形，长3-6cm，宽1.5-4cm;

　　先端急尖，基部宽楔形或近圆形，边缘有不整齐锥状锐锯齿，或缺刻状粗锯齿，下面灰绿色，沿叶脉有柔毛或绒毛。

　　伞房花序顶生或腋生;总花梗和花梗有柔毛;花粉红色，直径8-10mm;萼裂片卵状披针形，外面有毛。聚合果卵形，直径5mm，红色。花期4-6月，果期6-8月。

　　生境分布

　　倒生根生于海拔100-1700m的山坡灌丛或山谷、河边、路旁，分布于江苏、浙江、江西、福建、陕西、甘肃、河南、湖北、湖南、四川、贵州、新疆等地。

　　采收储藏

　　倒生根在9-10月挖根，洗净，切片，晒干。

　　【倒生根酒治疗腰腿痛】

　　配方：倒生根30克，黄酒500克。

　　做法：将倒生根洗净切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后去渣，即成。
 

　　用法：内服：煎汤，6-15g;或浸酒。

　　禁忌：《重庆草药》：“体弱无瘀血停滞者慎用。”

　　【腰腿痛按摩的方法】

　　按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

　　揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

　　擦腰：站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

　　揉臀：体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

　　推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

　　推腰部：站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。

　　弯腰捏腿部：站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。

　　捶腰：体位同上。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

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