中医调理亚健康，这4种治疗法效果最好！

　　亚健康主要是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，而长期、紧张、超负荷都是产生亚健康的根本原因，对于亚健康患者来说，中医调理无非是最好的方法。
 

　　亚健康的表现症状

　　1.失眠

　　失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足。轻则入睡困难，或时寐时醒，或醒后不易再寐;重则彻夜难眠，严重影响人的生活、工作、学习和健康。亚健康者大多心烦易怒，怒则伤肝，肝气郁结，气滞血瘀，久郁化火，肝火扰心，心不藏神，神不守舍，心神外越，则导致失眠。肝木太过则伤脾，脾伤则钠呆食少，生化乏源，营血亏虚，不能上奉于心，致心神不安而失眠;脾伤则运化失职，水湿不运，生痰化热，痰热扰心，心神不宁，也会出现失眠。

　　2.疲劳

　　肝主疏泄司条达，若肝失条达不能调节血液布达全身，人体气血供应不足，失其所养，就会出现疲劳倦怠、精神不振、浑身无力等。这是亚健康的最主要病症感觉，所以亚健康以前也称为“疲劳综合征”。

　　3.面部色斑

　　面部色斑是由于皮肤色素改变而在面部出现局部褐色斑的一种皮肤病。男女均可发生，以女性为多。色斑的特点是多见于两颊、额部、鼻、唇等处，皮损为淡褐色、深褐色、淡黑色斑片，形状大小不一、孤立散在或融合成片。亚健康者大多情志不畅，肝郁气滞，气滞血瘀，气血久郁化火，熏蒸于面，灼伤阴血而成色斑。

　　4.疼痛

　　亚健康的疼痛主要表现为头痛、咽喉疼痛、肩颈腰背疼痛等，这些疼痛与肝的功能失调密切相关。如头痛，肝失疏泄，气郁化火，上扰轻窍而致头痛;或肝阴不足，阴虚阳亢，亢而化风扰乱清阳而头痛;或肝旺木克脾土，脾虚化源不足，气血亏虚，清阳不升，头窍失养而致头痛;或脾失健运，痰浊内生，阻塞气机，清窍被蒙而致头痛。又如咽喉疼痛，由于肝木太过，损伤脾胃，运化失常，水湿停聚为痰，结于咽喉，久则经脉瘀滞不通，不通则咽喉疼痛;或脾胃受损，水谷精微生化不足，津液不能上承，咽喉失养而疼痛。再如肩颈腰背疼痛，肝胆互为表里，肝经和胆经相互影响。暴怒伤肝，肝气瘀结，肝经和胆经气血阻滞不通，导致颈肩疼痛;肝气瘀而化火，煎灼肝肾阴液，肾与膀胱相表里，则膀胱经血脉粘滞不通，不通则导致腰背疼痛。
 

　　中医调理亚健康的方法

　　1. 刮痧

　　是用边缘光滑的玉石、牛角、刮痧等工具，蘸食油或者清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，用以治疗有关的疾病。有宣通气血，发汗解表，舒筋活络，调理脾胃等功能，多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道等疾病。对调理亚健康的消化、呼吸、循环等系统的症状有调节作用。

　　2. 艾灸

　　用艾炷或艾条点燃后，熏灼体表穴位或患部，使之产生温热或灼痛感，以达疏通经络，调和气血，回阳救逆，防病保健的作用。适用于亚健康的体虚易感冒、精神萎靡、腰酸腿软、消化不良、慢性腹泻等症状。多灸关元、气海、命门、神阙、足三里等穴。

　　3. 针刺

　　利用金属制成的针具，通过一定的针刺手法，刺激人体腧穴，以治疗人体疾病的方法。临床常用的针具：毫针、三棱针、皮肤针、皮内针、埋线针、火针、穴位注射针等。针刺具有疏通经络，扶正驱邪，调和阴阳的功能。对亚健康的疲劳、失眠、头痛、便秘等症状有良好的调节作用。

　　4. 拔罐

　　是指将罐具内形成负压而吸附于患处和穴位上，产生局部充血或淤血，从而达到治疗疾病的一种方法。有闪罐、留罐、走罐、留针拔罐、刺血拔罐等方式。有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。适应于亚健康的疲劳、肩背痛、腰腿痛等。

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