中医说健康：想要轻松度长夏首选三款清暑化湿汤！

　　中医认为一年四季皆养生，每个季节都有顺应时间和气候来养生的规律，中医所讲的“夏长”实则就是长夏，夏季暑热邪盛，养生应注重清暑化湿。下面给大家介绍几种清暑化湿汤。
 

　　推荐清暑化湿汤

　　药方一：清暑化湿饮

　　【组成】 生黄芪9克，香薷9克，莲子12克(去心)，金银花9克，滑石9克，竹叶9克，甘草1.5克。

　　【用法】水煎，每日1剂分3服。

　　【功效】素体虚弱，感受暑湿，头痛无汗身热，口渴困倦，心烦，小便涩。

　　【解析】方中香薷逐暑邪达表而解;莲子实脾而水湿输布;金银花、竹叶清暑解毒;六一散清利湿热，皆因黄芪微温补益之性，俾脾肺元气充沛，诸药之力方得充分发挥。

　　药方二：清暑化湿汤

　　【组成】青蒿穗30g，京半夏30g，淡豆豉30g，佩兰12g，茵陈12g，鲜生地12g，陈皮3g，川连蔻仁3g，苍术6g，广木香6g，鲜藿香6g，甘露消毒丹9g，鲜荷叶1张。

　　【功效】燥湿祛邪，芳香化浊。主治暑湿腹泻，误服苦寒，以致吐泻不止，懊烦闷乱，精疲肢厥，脉沉细而迟，舌绛尖红，苔白腻如积粉。急性胃肠炎。

　　药方三：清暑益气汤

　　【组成】西洋参(6g)， 石斛(15g) ，麦冬(9g) ，黄连(3g) ，竹叶(6g) ，荷梗(15g)，知母(6g) ，甘草(3g)，粳米(15g) ，西瓜翠衣(30g)(原书未注用量)。

　　【用法】水煎服。

　　【功效】清暑益气，养阴生津。主治暑热气津两伤证。身热汗多，心烦口渴，小便短赤，体倦少气，精神不振，脉虚数。

　　【解析】方中用甘寒之西洋参益气生津，养阴清热;西瓜翠衣清热解暑，止渴利小便，共为君药。荷梗助西瓜翠衣清热解暑;石斛、麦冬助西洋参养阴清热，益胃生津，共为臣药。黄连苦寒泻火，以助清热祛暑之力;知母、竹叶清热除烦，共为佐药。甘草、粳米益胃和中，为使药。诸药合用，具有清暑益气、养阴生津之功，使暑热得清，气津得复，诸症自除。
 

　　推荐清暑中药

　　1、藿香

　　具有祛暑解表，化湿脾，理气和胃的功效，治疗夏季中暑引起的恶心呕吐，汗出，昏厥，有很好的作用，其水煎液还有抗 真菌、抗病毒作用。祛暑解表宜生藿香叶，理气和中宜藿香梗。临床多用于治疗夏伤暑湿、寒热头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐 腹泻等症。用法为每次3～9克，水煎服。 如有鲜藿香更好，可加量至15～25克。

　　2、荷叶

　　荷叶有清热解暑祛湿的功效，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。用法为每次3～9克，水煎服，鲜品15～30克，做成荷叶粥 食用亦有疗效;也可用荷叶煎水来洗澡。

　　3、香薷

　　中药香薷微温芳香，外能发汗解表，内可和中化湿。用于治夏季乘凉饮冷，外感于寒，内伤于湿所致的发热恶寒，头痛及腹痛、吐泻等症，多与扁豆、厚朴等同用，如香薷散。

　　4、佩兰

　　本品性和缓,醒脾化湿作用较好,尤能化湿解暑、醒脾和中，多用于治疗伤暑头 痛、无汗发热、胸腹满闷、头晕食少、恶 心呕吐、口臭腹泻等症。用法为每次4～ 9克，水煎服，阴虚、气虚者不宜用。

　　5、淡竹叶

　　淡竹叶能清热，利尿。具有清心除烦、利尿通淋的功效，可用于热病心烦口渴，神疲乏力，小便赤涩，口舌生疮等症。夏日消暑也可用淡竹叶适量水煎，作凉茶饮用;民间将它的根苗采来捣汁，与米作酒曲，有浓烈的芳香。

　　6、冬瓜皮

　　本品性凉，有清热解暑的作用。用于治夏日暑热口渴，小便短赤，暑热等症。如(《四川中药志》)冬瓜皮、西瓜皮等量，煎水代茶饮;若治暑湿证，可与生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。

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