女性内分泌失调的原因有哪些？专家推荐三款中医药方可帮助调理！

　　很多女性朋友在出现皮肤问题和月经不调的现象时自然而然想到的就是内分泌失调，那么造成女性内分泌失调的原因有哪些呢?我们又该如何调理?下面小编就为大家推荐三款调理内分泌的药方。
 

　　【内分泌失调的原因】

　　1.营养不良

　　如果女性的营养不良，那人体摄入的营养物质就不充足，正常的生理功能就会出现异常，经常不按时去吃饭就是导致它出现的一个原因，

　　2.不良的生活作息

　　比如加班熬夜等，如果经常去进行聚会或者是夜生活，那就会引起排卵的周期，也就自然会带来月经的不规律，就非常容易使得内分泌失调。

　　3.年龄的增长

　　我们在年轻的时候，身体的各种器官以及功能都是非常正常的，如果年龄在增长，那器官的功能也就不像是年轻的那样，开始变得衰退了，也就导致了内分泌失调的现象。

　　4.不良情绪

　　不良情绪容易反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。不良的情绪也会影响内分泌，因为心理是引发内分泌失调的重要原因。肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐 伤肾都有可能造成气机紊乱、气滞血瘀，使女性体内本来已经紊乱的内分泌进一步加剧。
 

　　【调理内分泌的方法】

　　1.多吃水果蔬菜

　　美容离不开水果蔬菜，你会发现所有的美容养生中都离不开水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的营养物质，内分泌失调其中一个原因就包括了营养缺失不均衡。

　　不同的水果蔬菜所含的营养物质各有侧重，因此必须全面的吃才能获得最为丰富的营养。

　　2.适当运动

　　运动可以使人身心放松、心情愉快，可以很好的调节人体机能，治疗紊乱。只有饮食加运动才是改善和治疗内分泌失调长效的办法。

　　3.良好的心态

　　良好轻松的心态是解决一切问题的基础，这句话虽然有点说起来容易做起来难，但我们也要努力做到，不能一出了问题就整天茶饭不香、注意力全都集中在自己出现的问题上。
 

　　【调理内分泌的中医药方】

　　药方一

　　柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克，将以上的药，加水煎服即可，每日饮用一剂。

　　药方二

　　生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个，建议用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮，所加入的水以淹没药物2-3cm为宜，待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁，将两次滤出的药汁混合。

　　药方三

　　复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术，这个药方将以上材料都放入砂锅后，加入适量的水煎煮，待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用，每日煎服1剂，也可与养血调经中成药一起内服。

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