体内毒素堆积怎么办？推荐4个中药泡澡排毒方帮你的肠胃“洗个澡”！

　　我们的身体是非常容易堆积毒素的，比如经常便秘、长痘、长斑，这都是身体毒素堆积的症状，如果不时常清理毒素会对我们的身体造成很大的伤害，而喜欢泡澡的朋友不妨试试在水中加入一些排毒中药，不仅能舒缓压力，还能排除毒素、美容养颜哦!
 

　　身体毒素堆积的症状

　　1.便秘

　　排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。

　　清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。

　　2.十二指肠溃疡

　　忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

　　3.湿疹

　　湿疹多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

　　4.黄褐斑

　　中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
 

　　【中药排毒泡澡方推荐】

　　药方一

　　组成:白鲜皮、桑叶、菊花、地肤子、独活、蛇床子、苦参、皂角、金银花、白蒺藜等十几种中药配制而成。

　　功效:消除疲劳，促进血液循环，增强抵抗力，具有润肤，美白、祛毒止痒，对各种热毒引起的皮肤病有很好的疗效。

　　药方二

　　组成：干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

　　功效：用艾叶泡澡可疏通全身经络、驱寒除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。

　　药方三

　　组成：天花粉30g、三七45g、夜交藤20g。煎水，与清水调和后泡澡。

　　功效：可疏通经络、活血散结、美白肌肤。
 

　　中药泡澡的好处有哪些?

　　1.镇静作用

　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，能够促进睡眠。

　　2.缓解疲劳

　　不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。

　　3.减肥瘦身

　　身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。

　　瘦身大计，在每天的泡澡中就可以得到实现。热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。

　　4.美容养颜

　　污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。

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