三七能长期服用吗？专家提示服用三七也要注意时间，不知道的赶紧来看！

　　三七又名田七，是我国的传统中药，三七的药用价值非常丰富，有活血和补血的双向调节功效，对于女性来说还有美容养颜的作用，下面我们就来了解一下三七的功效与作用。
 

　　【三七的功效与作用】

　　1.清脂美白

　　三七的清脂因子能够浸透肌肤的底层。能够帮助脸部铲除剩余脂肪，对血液循环有优点，让皮肤更美白。

　　2.祛皱养颜

　　三七养颜因子能够去除皮肤暇佌。焕发皮肤神采。调理脉气。使皮肤更完美无暇。

　　3.舒缓暗疮

　　三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环。增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。

　　4.治疗高血脂

　　三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，饭前用温开水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其总脂及胆固醇均有明显下降。
 

　　【三七的服用时间】

　　1.早上服用

　　早饭后服用三七粉5克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

　　2.晚上服用

　　服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过5克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

　　3.空腹服用

　　空腹服用三七是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

　　4.饭后服用

　　将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
 

　　【三七的食用方法】

　　1.三七+西洋参

　　三七与人参，在补血、补气方面都处于第一位，两者一同服用，也起到了气血双补的作用。

　　两者一同服用，不会出现上火现象。适合睡眠不好、记忆力减退、易疲劳、气血两虚人群服用。

　　2.三七+天麻

　　天麻具有治疗脑神经痛，镇定安眠的作用，所以三七与天麻搭配服用，两者起到了活血祛瘀的作用，改善中老人经常出现的关节痛、四肢麻痹、腰腿痛、头痛等。

　　3.三七+乌骨鸡

　　药膳是我国传统饮食与中医养生最完美的结合。将药材与食物结合，既将药材当做了食物，又让食物附有药力。比普通食材更有营养价值和疗效，又比药材口感更好。

　　三七与乌骨鸡煲汤，适量搭配枸杞、桂圆、红枣、香菇等食材，具有补血补气、提高免疫力的作用。同时，鸡肉属于优质蛋白，可补钙、防贫血。

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