如何消暑

　　藿香 有理气和胃、解胃化湿等功效，对夏日感冒头痛、恶心呕吐、胸脘闷胀、腹痛腹泻等有良好的防治作用。每次10克，分2~3次煎服。鲜藿香用量可加至30克。

　　佩兰 有解暑、化湿、醒脾、和胃等作用，常用于治疗夏日头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。每次15克，分2~3次煎服。鲜佩兰用量可加至30克。

　　香薷 有发汗解表、祛暑化湿之效，多用于治疗夏日发热发汗、头重身痛、腹痛腹泻等，是治疗“阴暑”的解表药，每次3~10克。体弱多汗及“阳暑”者忌用。

　　荷叶 有解毒清热、解暑醒脾等功效。尤其是新鲜荷叶善消夏日之暑邪以化秽浊，用于治疗中暑、头闷、痱毒、身痒等最佳。每次15克，分2~3次煎服。

　　绿豆 有消暑止渴、解毒清热、渗湿利尿之效。夏日常喝些绿豆汤或绿豆粥，对预防中暑有良效。

　　竹叶 有清热除烦、清心利尿的作用，治疗夏日受热心烦、小便深黄、量小不畅、口舌生疮功效颇佳。每次10克，分2次煎服。

　　西瓜翠衣 西瓜皮有清热、止渴、利尿的作用，主要用于治疗夏日心烦、燥热、口渴、小便短少、口舌生疮等。每次30克，煎服3~4次代茶饮。

　　丝瓜皮 有清暑热、止烦渴的功效。每次用鲜丝瓜皮20克，分2次煎服。治疗中暑、心烦、口渴等。

　　藿香正气水 主要有祛暑解毒、化湿和中之效。有外感伤寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、泄泻的患得患者，均可使用。

　　十滴水 有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高温环境下工作者，可用此药预防中暑。

　　人丹 具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏日常用的防暑成药。主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐腹痛腹泻），夏季感冒与水土不服等。