蜂蜜柠檬水怎么泡才能减肥，中医的减肥方法有哪些？

　　中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。蜂蜜与柠檬搭配可以减肥?这个相信大家都知道，今天中医中药网的小编给大家介绍的是蜂蜜柠檬水怎么泡才能减肥?
 

　　蜂蜜柠檬水怎么泡才能减肥?

　　首先准备好新鲜的柠檬，新鲜的柠檬，气味浓郁，含有丰富的维生素和香气成分，因为干柠檬香气成分会损失一部分，我们把鲜柠檬切成薄片。柠檬泡水一定要带皮泡水，因为柠檬皮含有类黄酮、柠檬精油，在切薄片的同时，里面的香气成分，容易泡出来。然后加入蜂蜜，味道会更加的鲜美。

　　1、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　2、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的，因为蜂蜜同样也是减肥食品。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　蜂蜜最有营养的吃法!

　　1、与萝卜搭配

　　先把白萝卜去皮，清洗干净，然后切成小丁，在水中焯一下。然后捞进小筐里面，晾晒三个小时，目的就是为了减少里面的水，然后在锅里面加入150克的蜂蜜，就小火进行煮，然后再加入白 萝卜，能够有效的调理肠胃，避免咳嗽。

　　2、与藕搭配

　　买新鲜的藕，然后清洗干净，切成小片，在榨汁机内取汁，一杯鲜藕汁就可以，然后加入一汤匙的蜂蜜，进行搅拌服用，能够有效的解除烦躁。

　　3、与百合搭配

　　利用新鲜的百合50克，然后清洗干净，把百合放入碗里面，在锅上蒸煮，温度凉了之后再加入蜂蜜，临睡之前服用，可以帮助稳定情绪，有利于睡眠。
 

　　4、与芹菜搭配

　　选用一百克的芹菜，然后榨成汁，在里面放入适量的蜂蜜，每天喝一杯，能够有效的保护肝脏，尤其是肝炎患者，效果极佳。

　　中医的减肥方法！

　　1、生姜红茶断食法

　　配方：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　用法：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

　　对于整整断食一天，会觉得有困难的人来说有效，会使排泄功能加强，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

　　2、中药穴位敷贴减肥法

　　配方：番泻叶15克，泽泻、山楂各30克，油麻稿(又名油草)50克。-

　　做法：上药共研细末，贮瓶备用。

　　用法：用时每取药末15～20克，以红茶水(浓汁)调和成软膏状，敷于肚脐上，外以纱布盖上，胶布固定。每日换药1次。-

　　功效：清胃热，健脾运，利水湿，散痰饮，主治肥胖病。-本方去油麻稿，加干荷叶50克，重用泽泻为60克。

　　3、萝卜减肥法

　　配方：白萝卜、冰糖。

　　做法：把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口。

　　用法：无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

　　功效：白萝卜是一种很好的减肥蔬菜，能促进脂肪的分解和新陈代谢，还能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。

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