海带根的功效与作用及其海带根所补充的营养素！

　　【海带根的简介】

　　海带根就是人们平时吃的海带的接近根部3到6厘米的一段，在中医中有入药价值。

　　【药材名称】

　　中文名 ：海带根

　　拼音名：Hǎi Dài Gēn

　　英文名：Lelp root

　　【药材来源】

　　海带根为海带科植物海带的根

　　【海带根的采集时间】

　　采集夏、秋两季收获海带，加工时剪下根蒂，晒干。

　　【海带根的功效与作用】

　　海带根具有清热化痰;止咳;平肝。治疗慢性气管炎，咳嗽，气喘，高血压，头晕。

　　【海带根的补充营养】

　　1、排毒减肥

　　海带含有大量的纤维元素，可以有效地促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，而且海带的营养十分丰富，呈碱性，又增加了排毒功效;

　　多吃海带可以增强人的代谢率，增强新陈代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦，从而可以达到减肥的效果。

　　2、补钙健体

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜等营养价值高的蔬菜相比，除了含有很高的维生素C外，它的粗蛋白、糖、钙、铁的含量也都高出几倍、几十倍。

　　每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人都有很重要的保健作用

　　【海带根的图片】
 

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